Entrenamiento de Caminata de Montaña 5.83 K

Saludos amigos de Hive y de @fulldeportes, ho voy a compartir con ustedes mi entrenamiento de caminata de montaña en el cerro Los Chivo, en la comunidad de Villa de Cura, estado Aragua, Venezuela.

Greetings friends of Hive and @fulldeportes, today I am going to share with you my mountain walking training on Cerro Los Chivo, in the community of Villa de Cura, Aragua state, Venezuela.

Cabe destacar que este entrenamiento lo realice el día de ayer miércoles en la tarde, y ya tenía tres días sin entrenar desde el sábado, el clima estuvo bastante caluroso, salí a las 4:38 pm, activando la aplicación Strava, a un ritmo rápido, tipo competencia, al comenzar a subir aumente un.poco el ritmo, realizando un tiempo de 8:00 minutos,en la primera subida donde está la cruz.

It should be noted that I did this training yesterday, Wednesday afternoon, and I had already had three days without training since Saturday, the weather was quite hot, I left at 4:38 pm, activating the Strava application, at a fast pace , competition type, when starting to climb increase the pace a little, achieving a time of 8:00 minutes, on the first climb where the cross is

Después continúe avanzando para terminar de subir la segunda pendiente con un tiempo de 11 minutos, ya se podía visualizar la tercera subida que es una de las partes más fuertes, mantuve el ritmo, y en la parte posterior empezó a caer una gotas de lluvia, pensé si va llover que llueva, me mojare entonces, al llegar a la cima donde están las máquinas mi reloj marco un tiempo de 14:47 minutos, en esta parte mi mejor marca es de 14:00 minutos.

Then I continued moving forward to finish climbing the second slope with a time of 11 minutes. I could already see the third climb, which is one of the strongest parts. I kept the pace, and at the back a few drops of rain began to fall. I thought if it's going to rain, it'll rain, I'll get wet then, when I reach the top where the machines are, my watch showed a time of 14:47 minutes, in this part my best mark is 14:00 minutes.

Continúe caminando para empezar el descenso y llegar al sector de Las Mercedes con un tiempo de 20 minutos, aquí comienzo nuevamente a subir, con un recorrido con piedras y después se fue despejando el camino, el sol disminuyó un poco, pero el clima se sentía un poco de calor, terminando de subir con un tiempo de 29 minutos, y una distancia de 2.53 K.

Continue walking to begin the descent and reach the Las Mercedes sector with a time of 20 minutes, here I begin to climb again, with a route with stones and then the path was clearing, the sun decreased a little, but the weather felt a little hot, finishing the climb with a time of 29 minutes, and a distance of 2.53 K.

Luego continúe caminando, manteniendo el ritmo, al llegar a las Torres, aumente un poco para tratar de hacer unos 34 minutos, y resulta que al finalizar en La Piedra, el tiempo fue mejor de lo esperado con 33 minutos con 20 segundos, con 2.95 K, me detuve fue solo un minuto para hidratarme y regresarme por el.misno camino.

Then continue walking, maintaining the pace, when you reach the Towers, increase a little to try to do about 34 minutes, and it turns out that at the end in La Piedra, the time was better than expected with 33 minutes and 20 seconds, with 2.95 K, I stopped for just a minute to hydrate myself and return along the same path.

De regreso es bajando, solamente hay una subida en el sector de Las Mercedes, y luego comenzamos nuevamente a descender hasta llegar a la avenida Lisandro Hernández con un tiempo de 1 hora 7 minutos y 54 segundos, con una distancia de 5.83 K, 445 de desnivel positivo y una altura máxima de 766 metros.

On the way back it is going down, there is only one climb in the Las Mercedes sector, and then we begin to descend again until we reach Lisandro Hernández Avenue with a time of 1 hour 7 minutes and 54 seconds, with a distance of 5.83 K, 445 of positive slope and a maximum height of 766 meters.

Este fue mi entrenamiento del día de ayer, espero que les haya gustado, nos vemos en el próximo.

This was my training yesterday, I hope you liked it, see you next time.

Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en APP GridArt
Logos utilizados de Hive y de fulldeportes
Traductor utilizado: Traductor de Google

Photos: Redmi Note 10 Phone
Cover made in The APP GridArte
Used logos of Hive and fulldeportes
Translator used: Translator used: Google Translate

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