Entrenamiento de Caminata ruta El Samán 9.19K

Saludos amigos de Hive y de @fulldeportes, hoy voy a compartir con ustedes este entrenamiento de caminata, que realicé hoy lunes en la ruta del asentamiento campesino El Samán, en la comunidad de Villa de Cura, municipio Zamora, estado Aragua.

Greetings, friends of Hive and @fulldeportes, today I'm going to share with you this walking workout I did today, Monday, on the route of the El Samán peasant settlement, in the community of Villa de Cura, Zamora municipality, Aragua state.

Generalmente los lunes los agarro de descanso, pero como la semana pasada entrené solo dos días, debido a que estuve con el virus, por eso comencé este recorrido un poco tarde, activando la aplicación Strava a las 5:08 pm, todavía el sol estaba un poco fuerte, recorriendo toda la avenida Lisandro Hernández, a un paso de un 50%, es decir un ritmo suave porque todavía tenía algunos dolores musculares del entrenamiento del sábado. Al pasar por frente al monumento de Ezequiel Zamora, con una distancia de 2K, mi reloj registro 22 minutos.

I usually take Mondays off, but since I only trained two days last week due to the virus, I started this run a little late, activating the Strava app at 5:08 pm, the sun still a bit strong, running along the entire Lisandro Hernández Avenue at a 50% pace, a gentle pace because I still had some muscle pain from Saturday's training. As I passed the Ezequiel Zamora monument, with a distance of 2K, my watch registered 22 minutes.

Después, seguí caminando por la carretera nacional y llegué a la esquina donde está la entrada del asentamiento campesino El Samán, complete los primeros 3K en un tiempo de 30 minutos, con 25 segundos. Una de las cosas que me gusta al hacer el entrenamiento en la tarde es que se ven mejor los paisajes y disfruto mucho ese contacto con la naturaleza, ya los árboles de Mangos no tienen frutos, se acabó la cosecha por estos lados. Las parcelas tienen es siembras de maíz y caraotas.

Afterward, I continued walking along the national highway and reached the corner where the entrance to the El Samán peasant settlement is located. I completed the first 3K in a time of 30 minutes, 0.25 seconds. One of the things I like about training in the afternoon is that the landscape is better visible, and I really enjoy being in contact with nature. The mango trees no longer bear fruit; the harvest is over around here. The plots are planted with corn and beans.

Asimismo, continúe recorriendo toda esta recta y cruce en la segunda esquina, para explorar la ruta nueva que conduce a una montaña detrás del cerro Las Antenas de La Planta, al llegar a la parte final, con una distancia de 4.6K. Después me devolví, para retomar la recta del Samán, en esta ocasión no subí por el sector Dimas, sino que seguí avanzando hasta terminar de salir del asentamiento campesino.

I continued along this straight stretch and crossed at the second corner to explore the new route that leads to a mountain behind Las Antenas Hill in La Planta, reaching the end of the stretch, a distance of 4.6 km. I then turned back to rejoin the Samán straight stretch. This time, I didn't climb through the Dimas sector, but continued on until I finally left the peasant settlement.

Luego comenzó el ascenso para pasar por el sector Santa Eduviges, bajando por la comunidad de La Represa y llegar nuevamente al centro de Villa de Cura, finalicé mi entrenamiento con un tiempo de 1 hora 51 minutos, con una distancia de 9.19K, con un desnivel positivo 69 m y un desnivel máximo de 562 m, registrado en Strava.

Then the ascent began to pass through the Santa Eduviges sector, descending through the community of La Represa and arriving again at the center of Villa de Cura. I finished my training with a time of 1 hour 51 minutes, with a distance of 9.19K, with a positive slope of 69 m and a maximum slope of 562 m, recorded on Strava.

Echa un vistazo a mi caminata en Strava: https://strava.app.link/YkKhQ2J1OUb

Espero que les haya gustado, nos vemos en una próxima publicación.

I hope you liked it, see you in a next post.

Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en APP GridArt
Logos utilizados de Hive y de @fulldeportes
Traductor utilizado: Traductor de Google

Photos: Redmi Note 10 Phone
Cover made in The APP GridArte
Used logos of Hive and @fulldeportes
Translator used: Translator used: Google Translate

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