IV Entrenamiento de Caminata de Montaña cerro El Toquito

Saludos amigos de Hive y @fulldeportes, hoy nuevamente comencé la semana con un entrenamiento de caminata de montaña en el cerro El Toquito, en horas de la tardes, a continuación les comparto mi caminata.

Buenos amigos tenía más de un mes que no subía esta montaña, porque siempre subía el de Los Chivos que está cerca de mi casa, sin embargo hoy invité a mi compadre para entrenar ya que está motivado porque va a participar en dos caminatas que se van a realizar en el estado Aragua y estas son La de San Sebastian de los Reyes de 21 km y la de Ocumare de 42 km.

Iniciamos el recorrido a la 4: 40 de la tardes, esta ruta se camina una parte que es de carretera de asfalto de aproximadamente 1 km y medio, hasta allí hicimos un tiempo de 20 minutos, fue un ritmo bastante bueno a pesar de que estaba haciendo un poco de sol, luego de finalizar esta parte comenzó el acenso de la subidas.

Una vez que empezamos a subir mi compadre se quedó un poco porque me dijo que no tenía casi entrenamiento de montaña, sin embargo yo mantuve el ritmo en la subidas y llegue a la parte alta de montaña en un tiempo de 30 minutos, fue un excelente marca a pesar del calor que estaba haciendo, luego de llegar al final de la parte alta, lo esperé, me detuve un poco en algunas de las subida para hacer algunas tomas de la ruta.

La última vez que había subida este cerro estaba la vegetación y los arbustos bastante verdes, pero en esta ocasión todo está seco debido a la quema que sufrida esta parte de la montaña y también por la falta de lluvia, en esta parte de alta se siente mucha brisa que disfrute mucho durante el recorrido.

En la parte plana estuve conversando con mi compadre y me comentaba que cuando vaya para la caminata de 21 km no se puede forzar mucho al inicio, y yo le recomendé que como es una distancia larga debe de salir a un ritmo moderado para que pueda lograr cumplir toda la ruta, ya que se requiere resistencia y buenas condiciones físicas para lograr esta distancia.

Por otro lado este entrenamiento de montaña es recomendable para este tipo de caminata para que adquiera las condiciones físicas y cuando el atleta hace este tipo de recorrido se le facilita mucho más cuando participa en una caminata de calle que sea absolutamente plano, se debe combinar entrenamiento de subida y plano para adquirir buenas condiciones físicas.

Este entrenamiento de montaña lo terminamos en 1 horas con 31 minutos, al terminar de subir comenzó el descenso en esta parte debemos bajar con cuidado porque en el camino es básicamente liso para así evitar una caída.

Fotografía: Telèfono Redmi Go
Una de las fotos fue tomada por Josè Castillo.

Espero que les haya gustado mi entrenamiento, nos vemos en el próximo.