Mi Experiencia para mantenerme en Movimiento
Greetings to everyone at Hive and @empowertalent. Today, I’m taking part in this week’s initiative once again, which focuses on the theme of ‘Movement’, so that I can share my own experiences and learn about those of other Hive users.
Cabe destacar que cuando hablamos de El movimiento, se refiere a mantenerse activo físicamente y de esta forma mantener una buena salud, ya que si no hacemos ningún tipo de ejercicios estaremos propenso a sufrir diferente enfermedades como cardiovascular, la diabetes y otras que son causadas por sedentarismo que presenta la persona.
It is worth noting that when we talk about ‘exercise’, we are referring to staying physically active and, in doing so, maintaining good health; for if we do not do any form of exercise, we are likely to suffer from various conditions such as cardiovascular disease, diabetes and other ailments caused by a sedentary lifestyle.
Desde que estudiaba en bachillerato, siempre estuve en movimiento, ya que comencé a practicar el deporte del maratón, y con el tiempo me integré a un equipo de corredores de la misma comunidad donde vivía, de verdad que fue el único deportes que practique por varios años, lo cual me permitió mantenerme bien físicamente y gozar de muy buena salud.
Ever since I was at secondary school, I’ve always been on the go, as I took up marathon running, and over time I joined a running team in the same neighbourhood where I lived; it really was the only sport I did for several years, which helped me stay in good physical shape and enjoy excellent health.
Estar en movimiento constante, me ha permitido sentirme bien desde que estoy haciendo deporte. Aunque estuve un tiempo que no hice ningún tipo de actividad deportiva cuando estaba estudiando a nivel universitario y no me daba tiempo de tomar un día en la semana para poder salir a correr y caminar. Cuando uno está activo y deja de ejercitarse, sientes que hace falta el ejercicio para el organismo.
Being constantly on the move has helped me feel good ever since I started doing sport. Although there was a time when I didn’t do any sport at all whilst I was at university, and I couldn’t find the time to set aside a day a week to go for a run or a walk. When you’re active and then stop exercising, you feel that your body is missing the exercise.
Asimismo en la actualidad no practico el deporte del maratón pero desde hace un tiempo comencé a practicar la caminata motivado a que mi hermano participaba en diferentes caminatas, entonces ahora sí continúo estando activo en movimiento con el fin de mantener con una buena salud, en la semana entreno dos o tres veces, realizando diferentes recorridos de montaña y planos, donde disfruto del contacto con la naturaleza.
I don’t currently run marathons, but a while ago I took up walking, inspired by my brother’s participation in various walking events. So now I do keep active to stay in good health; I train two or three times a week, tackling a variety of routes—both mountainous and flat—where I enjoy being out in nature.
Para finalizar es importante mantenerse en movimiento para de esta forma poder sentirse bien y gozar de una buena salud, el cual te permite liberar el estrés para sentirse bien.
Finally, it’s important to keep active so that you can feel good and stay healthy; this helps you relieve stress and feel better.
Espero que les haya gustado, nos vemos en una próxima publicación.
I hope you liked it, see you in a next post.
Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en APP GridArt
Logos utilizados de Hive
Traductor utilizado: Traductor de Google
Photos: Redmi Note 10 Phone
Cover made in The APP GridArte
Used logos of Hive
Translator used: Translator used: Google Translate
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