Flexiones Básicas de Combinación🔥

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Flexiones de Combinación🔥

Combination Push-ups🔥

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Hola mis queridos Champions de #Hive y SWC ¿Cómo están el día de hoy? espero que estén súper bien, para el día de hoy quiero compartir con ustedes una rutina de combinaciones de flexiones muy fácil pero explosiva que realicé el día de hoy.

Hello my dear #Hive Champions and SWC, how are you today? I hope you are super well, for today I want to share with you a very easy but explosive push-up combination routine that I did today.

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EXPLICACIÓN
EXPLANATION

Para ésta rutina quería combinar varias flexiones para aumentar la intensidad y de ésta manera sea más explosiva, solo realizaremos 10 repeticiones dejando 1 minuto de descanso entre cada ejercicio.

Ésta rutina la debemos repetir 4 veces.

For this routine I wanted to combine several push-ups to increase the intensity and in this way be more explosive, we will only do 10 repetitions leaving 1 minute of rest between each exercise.

We must repeat this routine 4 times.

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EJERCICIOS
EXERCISES

• Ejercicio #1: Flexión Normal + Flexión con Aplauso.

10 Repeticiones | 1 Minuto de descanso.

• Exercise #1: Normal Push-up + Push-up with Applause.

10 Repetitions | 1 minute rest.

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• Ejercicio #2: Flexión Normal + Diamante.

10 Repeticiones | 1 Minuto de descanso.

• Exercise #2: Normal Push-up+ Diamond.

10 Repetitions | 1 minute rest.

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• Ejercicio #3: Flexión Normal + Militar.

10 Repeticiones | 1 Minuto de descanso.

• Exercise #3: Normal Pus-up + Military.

10 Repetitions | 1 minute rest.

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• Ejercicio #4: Flexión Rusa + Aplauso.

5 Repeticiones.

• Exercise #4: Sumo Squat: Russian Push-up + Applause.

**10 Repetitions.

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Ajá, te animaste con las flexiones. Hermano las normales con esas variantes son super. Me gustan mucho porque son exigentes. Saludos mi pana.

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Saludos Cordiales @championsacademy

Greetings @championsacademy

El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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Le diste con todo, me gustaría intentar todas las flexiones en una sola rutina

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Tiempo que no veía un vídeo tuyo en ese ambiente hermano, se siente la nostalgia, saludos broo 💪

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Uff broh, ese cambio de normal a cerrada es una forma de trabajar el pecho explosivo, excelente rutina. 💪🏽🔥

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Me encantan esas variaciones tengo tiempo sin hacerlas.. las empezaré a incluir de nuevo a mis rutinas 💪🏼 buen post!! Saludos!! 👋

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Excelentes variaciones hermano, estos entrenamientos son brutales y uno termina caminando como Robocop jajajaja 💪🔥

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El ejercicio numero 1 es brutal me encantó la edición hermano la música está excelente concuerda con el video

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Uff bro la segunda y última combinación están brutales champion, me gustó mucho, tanto así que voy a ponerlo en práctica en mis rutinas ⚓

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