cherryzz in #cn • 9 months ago高尔夫球练习日周末是弟弟第二次到高尔夫球场练习，之前在学校参加了课程，有几节课在学校练习过，这周能到高尔夫球场练习，孩子们都很兴奋呢。…cherryzz in #cn • 9 months ago拔河比赛上周孩子学校有运动会了，除了和往年一样的比赛项目，今年增加了一项好玩的拔河比赛。 每个年级进行比赛，每个班老师选一部分人来比赛，每年级选出一个第一名。 运动会前一天晚上老师还找了一个拔河的视频给我们看。…cherryzz in #actifit • 11 months ago帆船My Actifit Report Card: November 3 2019周末比较忙，没有时间健身，今天一早又跟着孩子一起去帆船练习了。 这个周末天气很好，风不大，但是海浪很大，本来前几天开始天气变凉了，买了一套冬天的加厚的帆船服，今天孩子穿了感觉有点热了。…cherryzz in #actifit • 11 months agoMy Actifit Report Card: November 1 2019今天出门了，逛了两小时就有快一万步了。 下午还做了这一组腰腹运动，锻炼腰腹部的，也是重复几组完成的，这周每天运动大概40分钟，keep 的课程很不错，每天锻炼的身体肌肉都不同。今天这组我最喜欢，因为可以减肚腩😄。 今天做的一个运动感觉不错，cherryzz in #actifit • 11 months agoMy Actifit Report Card: October 31 2019运动继续了，今天还骑了半小时自行车。 今天的运动是锻炼上肢的运动，连续几个运动，循环来完成，做了好多俯卧撑，到后面一组我都快做不下去了。锻炼上肢的运动，主要是可以锻炼后面的肌肉，非常棒。…cherryzz in #actifit • 11 months agoMy Actifit Report Card: October 30 2019今天做了全身循环有氧运动，一共运动了25分钟，对比昨天的40分钟少了一点，全身舒展也是很好的运动。今天在家里坐着有点久了，忙一些事情。所以步数量只有不到4000。…cherryzz in #actifit • 11 months agoMy Actifit Report Card: October 29 2019今天白天比较忙，孩子放学还带他去了解了新的补课的地方，今天步数不到五千步了，下午骑车带着弟弟也骑了有1小时。…cherryzz in #actifit • 11 months agoMy Actifit Report Card: October 27 2019今天和孩子们去玩蹦床了，很多个周末都没有家庭日了，哥哥连续学帆船了学一个学期，蹦床这里离家里比较远，地铁还要转车，我们也是第二次来，我也和他们在里面蹦了一会。这个运动也不错，看了一下蹦床上运动5分钟相当于跑步机快跑30分钟的卡路里消耗量，今cherryzz in #actifit • last yearMy Actifit Report Card: September 29 2019今天很忙，孩子学校有国庆节节日的表演活动，晚上还开家长会了，今天的运动来不及完成了，今天介绍一下平时我做运动前的热身运动吧。…cherryzz in #actifit • last yearMy Actifit Report Card: September 28 2019 运动第八天今天运动第8天了，但是系统上显示第9天，我也不知道怎么计算的，昨天练的那个上肢燃脂爆炸，今天肩膀的地方开始痛了，运动了那么多天，可能运动的强度不同，疼痛度也不一样吧。今天锻炼的是臀部，好听的名字：美臀燃脂。…cherryzz in #actifit • last yearMy Actifit Report Card: September 27 2019 运动第七天今天我的第七天运动了，上午送了孩子上学，骑了一会自行车，骑了10分钟的样子才想起来keep 上面有骑行打卡。所以骑行了有快半小时了，苹果手机有个好处是骑自行车的时候，也知道你在运动，手机也会增加步数，哪怕我只是放在腰包里面。 周一到周五都有时间cherryzz in #actifit • last yearMy Actifit Report Card: September 26 2019 运动第六天今天是智能训练计划的休息日，下午有空，我就选了一个简单的减腹运动，现在练习的是第二阶段的运动，要坚持下去才能完成第三阶段的，刚开始运动的时候觉得第二阶段很难，现在觉得也很轻松了，做锻炼后还做了拉伸，运动坚持下来，到后面会觉得轻松很多。…cherryzz in #actifit • last yearMy Actifit Report Card: September 25 2019 运动第五天最近持续运动中，用了keep…cherryzz in #sportstalk • last year回弹健腹轮这几天在微信看到朋友们正在用这个运动神器，我也在某宝买了一个，今天收到了，决定今天开始运动起来，这个貌似很不错，可以瘦腰腹臀。这个神器是回弹健腹轮，这个比单个轮子健腹轮回好用一点，加上在keep 一共运动了快50分钟。…cherryzz in #cn • last year水上运动--直立板(Stand-up Paddle Board, SUP)水上运动还有一个是直立板，看到教练在海上站在一块板上面，一个浆就能前进了，也是很酷呢。直立板有点像现代版木筏，给我的感觉像冲浪板一样，直立板很特别，平衡好人站在直立板上面，不用靠风浪起动，无风无浪都一样可以出海，一块板，一个浆轻轻松松就能在cherryzz in #cn • last year水上运动— 摩托艇在大梅沙海边，常常看到一个像降落伞的彩色滑翔伞,上面坐着一个人，在空中滑翔，下面拉着绳子的是一艘摩托艇，不知道在上面的感觉如何呢，我没有尝试玩过。…cherryzz in #sportstalk • last year水上运动— 皮划艇运动前两天分享的3种水上运动，今天要分享的也是一个很有趣的水上运动，孩子刚在海上学开OP…cherryzz in #cn-reader • last year水上运动—滑浪风帆（windsurfing）在海边看到这个很酷的风帆，彩色的帆，下面就一块板，手中的帆，随着自己的摇动，就能在海上开起来了，这个叫帆板，这个运动很吸引我，在上面真酷！能掌握好这个帆板我觉得都是非常厉害的！ 滑浪风帆又称风浪板或帆板，帆板运动不借助任何的机械动力，一块板、一cherryzz in #cn • last year水上运动—帆船（Sailboat）OP 帆船适合孩子们训练，在孩子训练的时候还看到了这样船，当时我问了工作人员这个船有什么不同，他们说这个就是帆船，和OP 帆船类似。 因为当时没有拍到照片，在水上中心找到这个帆船的图片。…cherryzz in #cn • last year水上运动：OP级帆船孩子在上个学期参加了学校的帆船训练，我去看他海边训练的时候，第一次了解到这帆船，名字原来叫：OP 帆船，之前一直以为是帆船只有一种，就是奥运会比赛的那一种帆船。…
