De vuelta a la vida con 10 km (Esp/Eng)

El título que he colocado a este post refleja una realidad para mí, tenía tanto tiempo sin esforzarme al trotar que haciéndolo mediocremente me sentía muerto, sin embargo hoy todo fue diferente, ya que nuevamente corrí con ánimos hasta alcanzar los 10 kilómetros, una distancia que tenía dominada desde hace un buen tiempo, pero que por razones de cansancio laboral había dejado de alcanzar.

Definitivamente la mente es el motor del cuerpo, muchas veces nos limitamos y así respondemos, claro está que hay muchos factores, pero esto lo digo por mí, llevo semanas donde he evadido trotar como mínimo 10 km, más que todo por el desgano que me queda de andar todo el día en la calle, no me provoca nada.

Y eso lo he manifestado varias semanas donde corría 5 km “obligado” o motivado por mi esposa, pero hoy decidí correr sin flojeras y desánimos, me prepare en mi mente y listo, todo fluyo para correr 10 kilómetros de una forma tranquila, con un esfuerzo claro esta, pero sumamente tranquilo.

Sumado a esto, añado el descanso en estos días de tradiciones, como los tuve libre aproveche para ir descansando paulatinamente un poco más y eso sin duda me ayudo a mi desempeño en este entrenamiento.

Realmente tengo mucho que evaluar para poder mantener este ritmo mientras trabajo en la semana, la única forma es dejar de evadir los entrenamientos entre semana, voy a tener que esforzarme y como me dijo un buen amigo por acá, correr aunque sea 3 kilómetros unas dos veces antes de llegar al sábado, de esa forma podre mantenerme activo y con mayor fuerza para seguir avanzando y no retroceder.

Gracias por leer

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English

Back to life with 10 km

The title I have placed to this post reflects a reality for me, I had so much time without making an effort to jog that doing it mediocrely I felt dead, however today everything was different, because again I ran with courage to reach 10 km, a distance that I had mastered for a long time, but for reasons of work fatigue had failed to reach.

Definitely the mind is the engine of the body, many times we limit ourselves and so we respond, of course there are many factors, but I say this for me, I've been weeks where I have avoided jogging at least 10 km, mostly because of the reluctance that I have left to walk all day on the street, it does not provoke me anything.

And I have shown that several weeks where I ran 5 km “forced” or motivated by my wife, but today I decided to run without laziness and discouragement, I prepared myself in my mind and ready, everything flowed to run 10 km in a quiet way, with an effort of course, but very quiet.

In addition to this, I add the rest in these days of traditions, as I had them free I took advantage to gradually rest a little more and that certainly helped me to my performance in this training.

I really have a lot to evaluate in order to maintain this pace while working during the week, the only way is to stop avoiding training during the week, I will have to make an effort and as a good friend told me here, run at least 3 kilometers twice before Saturday, that way I can stay active and with more strength to keep moving forward and not backward.

Thanks for reading

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