Enfocado en seguir mejorando tanto en tiempo como en distancia [ESP/ENG]

Este año ha sido muy favorable para mí en cuanto a los entrenamientos con HiveRun, he podido mantener la constancia y eso me ha llevado a ver resultados positivos. Quiero recuperar aptitudes atléticas que tenía cuando joven y para eso debo seguir entrenando con fuerza y dedicación.

Lo bueno de todo esto es que puedo entrenar a mi ritmo e incorporar entrenamientos específicos para mejorar, por lo menos el año pasado me enfoque en mejorar mi ritmo y lo logre, este año la meta es correr 10 km en tiempo promedio de 4 km aproximadamente, así que los 5 min/km son provisionales o eso espero jaja, bajar el ritmo no es tan sencillo pero si se puede.

Es la segunda semana que corro 7 km, no es la máxima distancia que he alcanzado pero es buena ya que estoy siendo constante, nuevamente trabaje el remate, me encanta hacerlo y aunque es agotador la sensación al finalizar es espectacular.

Hace muchos años competí y perdí el segundo lugar en una carrera porque me dio un calambre en el remate que aplique, estaba muy joven así que no recuerdo si practicaba eso en mis entrenamientos ya que uno posee una mentalidad llena de adrenalina y no piensa en nada, pero esa historia espero no volver a repetirla así que estoy enfocado en finalizar con fuerza cada uno de mis entrenamientos.

El ritmo de hoy lo mantuve en los 5 minutos, pero el mejor tiempo de todos fue el último, incluso mejor que el primero donde también tengo un buen tiempo. Hoy el sol estuvo fuerte pero también estuve, mejor hidratado que la semana pasada, eso me ayudo bastante y pude finalizar con tranquilidad.

Mi esposa está avanzando bastante, hoy corrió un kilómetro más que yo, le di 7 minutos de ventaja y la pase en pleno remate, así que fueron unos cuantos kilómetros donde no la pude visualizar, excelente realmente.

Gracias por leer

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English

Focused on continuing to improve both in time and distance

This year has been very favorable for me in terms of training with HiveRun, I have been able to maintain consistency and that has led me to see positive results. I want to regain the athletic skills I had when I was young and for that I have to keep training hard and with dedication.

The good thing about all this is that I can train at my own pace and incorporate specific workouts to improve, at least last year I focused on improving my pace and I achieved it, this year the goal is to run 10 km in average time of 4 km approximately, so the 5 min/km are temporary or so I hope haha, lowering the pace is not so easy but it can be done.

This is the second week that I'm running 7 km, it's not the maximum distance I've reached but it's good because I'm being constant, again I worked the finish line, I love to do it and although it's exhausting the feeling at the end is spectacular.

Many years ago I competed and I lost the second place in a race because I got a cramp in the sculling that I applied, I was very young so I don?t remember if I practiced that in my training because you have a mentality full of adrenaline and don?t think about anything, but that story I hope not to repeat it again so I?m focused in finish with strength each one of my training.

The pace today I kept it in the 5 minutes, but the best time of all was the last one, even better than the first one where I also have a good time. Today the sun was strong but I was also better hydrated than last week, that helped me a lot and I could finish calmly.

My wife is making good progress, today she ran one kilometer more than me, I gave her 7 minutes of advantage and I passed her in the middle of the finish line, so there were a few kilometers where I could not see her, really excellent.

Thanks for reading

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