Sesión de HiveRun en familia [ESP/ENG]

Correr o entrenar en familia siempre es bueno, aunque tiene sus limitaciones cuando los hijos son pequeños, como por ejemplo no dejarlos tan atrás, estar pendientes de ellos en todo tiempo, etc., El día de hoy ni Zully ni Cesar pudieron entrenar con nosotros ya que estaban ocupados con una mudanza, mientras que los otros hivers barquisimetanos todavía no se animan a comenzar, razón por la cual decidimos no detenernos y aunque no trotamos temprano como habitualmente lo hacemos decidimos hacerlo al finalizar la tarde.

Mi esposa y yo trotamos y nuestros niños andaban en sus bicicletas. Primero calentamos como de costumbre aunque con menor intensidad, grave error, me dolieron bastantes las pantorrillas mientras trotaba, sin embargo pude correr nuevamente 4 kilómetros a pesar de los momentos en donde tenía que bajar el ritmo por mis hijos que estaban muy atrás.

El entrenamiento de hoy fue ligero pero siento que me pego bastante, claro no tanto como la vez pasada donde retome mis entrenamientos, pero si, un poco agotador, lo importante es que seguimos activos y para esta semana procurare darle una sesión entre martes o miércoles.

Como mencione anteriormente, corrí 4 km, el tiempo en movimiento fue de 25 minutos y corrí a un ritmo promedio de 6:17 minutos por kilómetro, mi parcial más rápido fue de 5:59 minutos, lo que me deja bastante tranquilo y animado para bajar mis tiempos la siguiente semana. Como indique aquí, me ralentice un poco debido a los niños, pero ya trotando solo con hivers podre concentrarme en avanzar más rápido y así ir recuperando.

Fue una tarde agradable, el clima estaba fresco aunque temprano había bastante sol, ahorita ya descansando y preparándome para un mejor descanso gracias al running de hoy.

Gracias por leer

English

Family HiveRun session

Running or training as a family is always good, although it has its limitations when the children are small, such as not leaving them so far behind, being aware of them at all times, etc., Today neither Zully nor Cesar could train with us as they were busy with a move, while the other hivers barquisimetanos still do not dare to start, which is why we decided not to stop and although we did not jog early as we usually do we decided to do it in the late afternoon.

My wife and I jogged and our children rode their bicycles. First we warmed up as usual although with less intensity, big mistake, my calves hurt quite a bit while jogging, however I was able to run again 4 kilometers despite the moments where I had to slow down the pace because my kids were far behind.

Today’s workout was light but I feel that it hit me a lot, of course not as much as last time where I resumed my workouts, but yes, a little exhausting, the important thing is that we are still active and for this week I will try to give you a session between Tuesday or Wednesday.

As I mentioned before, I ran 4 km, the time in motion was 25 minutes and I ran at an average pace of 6:17 minutes per kilometer, my fastest split was 5:59 minutes, which leaves me quite calm and encouraged to lower my times next week. As I indicated here, I slowed down a little bit because of the kids, but now jogging alone with hivers I will be able to concentrate on going faster and recovering.

It was a nice afternoon, the weather was cool even though it was sunny earlier, now I’m resting and preparing for a better rest thanks to today’s running.

Thanks for reading

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