Trote pesado y agotador (Es-En)
Hoy trote y me sentí muy pesado, tanto así que me detuve algunas veces porque me dolían mucho las piernas, no sé si me estoy enviando o estoy faltó de energías, pero me sentí de una manera muy diferente, lo cual evidentemente no me gustó.
Por momentos pienso que pudo ser la alimentación de la semana, ya que no me alimente muy bien, prácticamente no consumi proteínas y eso me resta al momento de hacer el esfuerzo físico.
Lo otro que pudo haber pasado fue el cansancio acumulado de la semana, además de las diligencias que hice hoy, que también me agotaron porque lleve mucho sol y eso sin duda desgasta.
La última opción, pero menos viable a mi parecer es que estoy perdiendo condiciones. Podría ser ya que no entreno con la misma frecuencia de antes, pero al ser solo 5 km que es una distancia dominada no le doy mucho peso a esta opción. Aún así la voy a considerar porque también existe la posibilidad de que pueda ser eso.
Lo único cierto es que no me sentí a gusto durante el trote, y a pesar de que corrí a un buen tiempo no quedé para nada satisfecho porque estoy extremadamente cansado y faltó de energía, además del dolor que cargo en las piernas.
Afortunadamente corrí con un buen clima, mucha brisa, de principio a fin pude disfrutar de ese refrigerio, de lo contrario dudo que haya podido terminar el entrenamiento.
Por hoy no me queda más nada que decir en cuanto a mi trote, solo me queda desearles buen ánimo y muchos exitos el día de mañana a todo el equipo participante de #hiverun en la Caracas Rock el dia de mañana.
Gracias por leer
Heavy and exhausting jog
Today I went jogging and felt very heavy, so much so that I stopped a few times because my legs hurt so much. I don't know if I'm pushing myself too hard or if I'm lacking energy, but I felt very different, which I obviously didn't like.
At times I think it could have been my diet this week, as I didn't eat very well. I hardly consumed any protein, and that affects me when I do physical exercise.
The other thing that could have happened was the accumulated fatigue from the week, in addition to the errands I ran today, which also exhausted me because I was out in the sun a lot, and that certainly wears you out.
The last option, but less likely in my opinion, is that I am losing fitness. It could be because I don't train as often as I used to, but since it's only 5 km, which is a distance I've mastered, I don't give much weight to this option. Still, I'm going to consider it because there is also the possibility that it could be that.
The only thing that is certain is that I did not feel comfortable during the run, and even though I ran at a good pace, I was not at all satisfied because I am extremely tired and lacking in energy, in addition to the pain in my legs.
Fortunately, I ran in good weather, with a nice breeze, and I was able to enjoy that refreshment from start to finish. Otherwise, I doubt I would have been able to finish the training session.
That's all I have to say about my run for today. All that's left is to wish the entire #hiverun team participating in Caracas Rock tomorrow good luck and much success.
Thanks for reading.
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