Un ligero trote finalizando mi semana con HiveRun [ESP/ENG]

Hay momentos donde la mente y el cuerpo no están en sintonía. Esta semana pienso que experimente eso en múltiples oportunidades, solo quería descansar por lo que tenía algo de fatiga, pero mi cuerpo estaba con necesidad de liberar dopaminas.

Al final gano esa necesidad corporal así que me fui a trotar, lo hice de forma ligera, muy ligera diría yo, y trote con tranquilidad 8 kilómetros. Eso sí, no me enfoque en el tiempo, solo me enfoque en trotar un rato y satisfacer mis necesidades.

¿Qué haces tú cuando tu cuerpo pide correr pero no quieres hacerlo?

La fiebre del futbol me tiene capturado, siempre ha sido así, y en plena Eurocopa me he desconectado de muchas cosas, y justamente ayer que jugaba Venezuela me fui a trotar, por un lado quería ver el juego, pero por otro no tanto, y eso fue lo que prevaleció, no lo vi, y aunque ganaron, me alegro de no haberlo hecho, pues posiblemente me habría estresado de más.

Cambie un poco la ruta junto a mi esposa, nos desviamos hacia zonas universitarias, y recorrimos por allí. Procure estar cerca de mi esposa en esa zona porque realmente es muy solitaria, no es bueno dejarla correr sola por allí. Es una zona un poco peligrosa porque pasan muchos vehículos, pero lo más peligroso es la soledad que la acompaña.

Me sentí bien trotando, de verdad que he tenido una mejoría, tanto en resistencia y ritmo. Qué bueno es entrenar por tiempos prolongados, definitivamente trae muchos avances.

Estamos en Junio, para Agosto – Septiembre tengo pensado junto a mi esposa alcanzar los 21 kilómetros. Nos estamos preparando y ajustando ritmos de entrenamientos, tenemos planificado mejorar la resistencia a través de fortalecer el tren inferior, con sentadillas, y algunos entrenamientos de fuerza, así como correr en desnivel.

Esta semana vendrán mejores entrenamientos, Dios mediante.

Gracias por leer

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![English Version]

A light jog ending my week with HiveRun

There are times when the mind and body are not in sync. This week I think I experienced that multiple times, I just wanted to rest so I had some fatigue, but my body was in need of releasing dopamines.

In the end that body need won so I went for a jog, I did it lightly, very lightly I would say, and jogged calmly 8 kilometers. I didn't focus on time, I just focused on jogging for a while and satisfying my needs.

What do you do when your body asks to run but you don't want to?

Soccer fever has captured me, it has always been like that, and in the middle of the Eurocup I have disconnected from many things, and just yesterday when Venezuela was playing I went jogging, on the one hand I wanted to see the game, but on the other not so much, and that was what prevailed, I did not see it, and although they won, I'm glad I did not, because it would have possibly stressed me more.

I changed the route a little with my wife, we took a detour to university areas, and we walked around there. Try to stay close to my wife in that area because it is really lonely, it is not good to let her run around there alone. It's a bit dangerous because there are a lot of vehicles passing by, but the most dangerous thing is the loneliness that accompanies it.

I felt good jogging, I really have had an improvement, both in endurance and pace. How good it is to train for long periods of time, it definitely brings a lot of progress.

We are in June, for August - September I plan to reach 21 kilometers with my wife. We are preparing and adjusting training rhythms, we plan to improve endurance through strengthening the lower body, with squats, and some strength training, as well as running in uneven terrain.

Better workouts are coming this week, God willing.

Thanks for reading

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