---

Ayer comencé mi entrenamiento para la Caracas Rock 2025, porque queda un mes para el gran día.

Tengo semanas corriendo muy poco, entre la lluvia y que no tenía ganas, se me esfumó la forma. Me asombró mucho lo flojo que estuve en este regreso.

Aunque me sentí con muchas ganas y entusiasmado, porque también tenía mucho tiempo fuera de esta ruta y estaba haciendo la ruta de montaña. Es motivante correr con menos desnivel, porque se va más rápido, sin embargo mi ritmo estuvo horrible.

Pensé que el primer kilómetro iba más rápido, porque era bajada y no estaba cansado, pero cuando Strava me avisó, vi que iba demasiado lento. Esto solo empeoró mientras transcurrían los kilómetros.

Sentí presión en el pecho y me di cuenta lo mal entrenado que estoy. Creo que no completaría ni unos 21K, así como estoy. Por eso me tengo que poner las pilas siendo más constante; además porque hoy hice mi registro para los 42K de la CAF 2026. Este entrenamiento lo comenzaré en noviembre, o puede que octubre después de CCS Rock.

Estoy pensando que quizás este sea mi último maratón. Quiero ganar masa muscular y esto me la quita. Creo que correré por hobby tranquilo, después de la CAF, todavía no me decido. El problema es que desde que comienzas a entrenar, hasta días después de la CAF, uno está demasiado eufórico y es casi imposible tomar esa decisión, ya veremos.

---

English

Yesterday I started my training for Caracas Rock 2025, because there's still a month until the big day.

I've been running very little for weeks. Between the rain and not feeling like it, my form evaporated. I was amazed at how weak I was on this comeback.

Although I felt eager and excited because I'd also been away from this route for a long time and was doing the mountain route. It's motivating to run with less elevation gain because you go faster, my pace was terrible.

I thought I was going faster in the first kilometer because it was downhill and I wasn't tired, but when Strava alerted me, I saw I was going too slow. This only got worse as the kilometers went by.

I felt a pressure in my chest and realized how out of shape I am. I don't think I could even complete 21K, the way I am. That's why I have to get my act together and be more consistent. Also, because today I registered for the 2026 CAF 42K. I'll start this training in November, or maybe October, after CCS Rock.

I'm thinking maybe this will be my last marathon. I want to gain muscle mass, and this is taking that away from me. I think I'll run as a leisurely hobby after the CAF; I haven't decided yet. The problem is that from the moment you start training until a few days after the CAF, you're too euphoric, and it's almost impossible to make that decision. We'll see.

---

---