El Abandono en Hive Run [ESP-ENG]
Un día más con Hive Run y con caras nuevas que nos alegran. Conocimos a la esposa de @mundomanaure, @crily.love que también corre. Hizo todo el recorrido sin parar y eso nos sorprendió, ya que Manaure nunca nos había comentado.
Este sábado corrimos también con @enmy y @vandres, pero @erilej no asistió. En las demás ciudades también se corrió, sin embargo la participación de este fin de semana fue menor.
En Hive Run tenemos una norma, que es la de correr dos veces, antes de pertenecer al movimiento. Esto lo hacemos porque muchos inician emocionados, pero no continúan después y no se presentan en la segunda vez. Espero que con el tiempo no tengamos que subirlo a tres veces.
La constancia en el running es fundamental. Los cambios en la condición física y en la salud, no se ven en un día, se ven en semana, pero solo si los entrenamientos son de por lo menos tres veces a la semana.
Veo que varios están corriendo solo un día a la semana. Otros un día cada dos semana o un día al mes. Eso es NADA. Engañarse a uno mismo. No verán cambios.
Recuerdo cuando era adolescente y me inscribí en Kung FU. Iba de lunes a viernes. Nadie se apunta a un deporte para hacerlo una vez por semana. Nadie se inscribe en el gym para ir una sola vez. Quizás si haya muchas personas que lo hagan en los eneros y después no vuelven. Deben crear un hábito y el de correr se logra saliendo a diario. Cuando corres una sola vez a la semana es más fácil que abandones.
Es seguro que veremos deserciones en Hive Run. Las vemos en Hive como en cualquier actividad. Más en esta que no pagas una mensualidad. El Ego aprovecha todo el tiempo para tentarnos a abandonar. Al Ego no le gusta que corramos, que seamos sanos y felices; por eso hará todo para que nos rindamos.
Identifica esos pensamientos que te hacen abandonar tus entrenamientos o postergarlos. Identifica todas las distracciones que te envía el Ego para que no corras. Ahí te darás cuenta de lo importante que es correr para ti y deberás tomar una decisión. Escucha tu corazón...
English
One more day with Hive Run and with new faces that make us happy. We met @mundomanaure's wife, @crily.love who also runs. She ran the whole course without stopping and that surprised us, as Manaure had never commented to us before.
This Saturday we also ran with @enmy and @vandres, but @erilej did not attend. In the other cities we also ran, however the participation this weekend was lower.
In Hive Run we have a rule, which is to run twice, before belonging to the movement. We do this because many people start out excited, but don't continue after that and don't show up the second time. I hope that in time we won't have to raise it to three times.
Consistency in running is critical. The changes in fitness and health are not seen in one day, they are seen in a week, but only if the workouts are at least three times a week.
I see that many are running only one day a week. Others one day every other week or one day a month. That is NOTHING. Cheating yourself. You will see no change.
I remember when I was a teenager and signed up for Kung FU. I would go Monday through Friday. No one signs up for a sport to do it once a week. No one signs up for the gym to go once. Maybe there are a lot of people who do it in the January and then don't come back. They must create a habit and running is achieved by going out every day. When you run only once a week it is easier to drop out.
We are bound to see dropouts at Hive Run. We see them in Hive as in any activity. More so in this one where you don't pay a monthly fee. The Ego takes advantage of all the time to tempt us to drop out. The Ego doesn't like us to run, to be healthy and happy; that's why it will do everything to make us give up.
Identify those thoughts that make you give up or postpone your workouts. Identify all the distractions that the Ego sends you so that you don't run. Then you will realize how important running is for you and you will have to make a decision. Listen to your heart...
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Totalmente de acuerdo contigo @danielvehe, hace unas publicaciones atrás hice referencia a "La duda hace lo suyo y comenzamos a luchar con el voy o no voy" y hoy @vandres también lo refirió para un comentario. Por tal motivo me encanta el running grupal siento que es un asunto de apoyo y motivación en el team.
El running también es un entrenamiento mental, es lo principal.
Tienes razón, una vez no es suficiente en ningún deporte o disciplina, por eso se habla continuamente de la constancia y disciplina para lograr buenos resultados.
Ya somos exageradamente sedentarios, todo el día en la compu. Debemos movernos más, correr todos los días.
Todo beneficio/mejoría tiene un costo y hay personas que no están dispuestas a pagarlo hasta que se sienten obligados por diferentes situaciones de la vida. Es una realidad que nos afecta en todos los aspectos de nuestras vidas. Irónicamente, la actividad física es una de las cosas que mayores beneficios nos traen y menores costos nos exigen.
Seguro se reactivarán muy pronto, cuando vean que HiveRun es la comunidad de gente más activa y alegre o cuando sientan que lo necesitan para su salud.
Sí, pero como bien dices, la gente lo busca cuando se ve obligada. Por eso vende más el miedo que el amor, lamentablemente. La mayoría llega al ejercicio y cambio en la alimentación, por temor a la enfermedad, no por amor a sentirse bien 😁
Muy bueno leer esto. También le he dado largas, yo ni camino. Pero los amigos de Hive Sucre me han estado convocando asistir al Hiverun de aquí en Cumaná.
Voy a tener que ponerme las pilas y asistir.
Es verdad que un solo día no hace la diferencia.
Recuerda que le das largas a tu salud, a tu propio beneficio. Pregúntate a cambio de qué. 😁
No seas tan exigente compadre. No es que abandonen, sino que...
El primer día siempre todos arrancan a correr todo entusiasmados...
...pero al cabo de un buen rato, comienzan a tropezarse con un poco de vainas en el camino.
Y al final de tanto tropiezo solo se cansan, se desploman y se quedan tranquilitos en el sitio. :D
A levantarse a más nada 💪
Excelente Daniel, correr ese compromiso de palabra con nosotros mismos, no es un compromiso ajeno, la flojera y la falta de planificación en nuestro tiempo siempre va a sabotear la intención. Pero esto es algo que también se va entrenando... Sigamos sumando
Sí, de hecho es el reto más grande en el entrenamiento. Vencer esa vocesita que sabotea.
@danielvehe
https://leofinance.io/threads/view/fulldeportes1/re-leothreads-ypo1flzr
Excelente llamado de atención y reflexión, muchas veces necesitamos escucharlas. La disciplina y la motivación son tan importantes para seguir y avanzar, incluso los grandes atletas tienen a sus coach haciendo lo propio uno y otra vez para mantener arriba a su atleta.
Excelente nuevamente @danielvehe
Yo quiero uno de esos, siempre me toca a mí mantener a la gente arriba 🤣
Un buen llamado de atención. Es así, para crear hábitos es necesario tener disposición. Saludos y éxitos.
Un poco regañón 😁
Que buen recorrido realizamos con energía y armonía. En lo personal me gusta trotar por hobby y porque me funciona en lo espiritual, mental y emocional, espero se pueda repetir estar grata experiencia junto a ustedes y leyendo tu post me motiva a seguir en movimiento en donde quiera que me encuentre día a día. Saludos 🙏
Claro, la motivación la tienes porque ya tienes la conexión con el running. Cuando uno ve el beneficio espiritual a correr, no necesita otra motivación y las excusas desaparecen. 💪