Mi primeras series Reto #RP400m en Hive Run [ESP-ENG]

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Ayer hice mis primeras series de velocidad, con una distancia de 400 metros. Me gustó mucho. Ahora ya tengo unos números para medirme, porque ni idea de cuánto hacía.

Esta distancia no se puede hacer a toda velocidad, ya que no llegarías. Seguramente por eso la distancia con mayor velocidad y más explosiva, son los 100 metros. Esa es otra que me gustaría hacer, pero en pista.

Tenemos que ver que esta fue en la calle, donde el pavimento es un poco irregular; hay que estar pendiente de los autos y también hay un desnivel positivo, o sea que lo hice en una ligera subida.

Yesterday I did my first speed series, with a distance of 400 meters. I liked it a lot. Now I have some numbers to measure myself, because I had no idea how much I was doing.

This distance can't be done at full speed, because you wouldn't make it. That's probably why the fastest and most explosive distance is the 100 meters. That's another one I'd like to do, but on track.

We have to see that this one was on the street, where the pavement is a bit uneven; you have to watch out for cars and there is also a positive slope, so I did it on a slight uphill.

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La primera medición fue para encontrar el punto de partida. Notarán que ahí el desnivel era negativo, ya que iba en dirección contraria. Cuando vi el punto donde marcaba los 400 metros; arranqué desde ahí a toda la velocidad que pude.

Hice un poco de remate al final. No lo noté mucho, ya que el contraste es poco en comparación con carreras de 10k donde uno viene mucho más lento y tienes bastante para acelerar.

Otra de las cosas es que el remate lo hacía en los 50 metros finales, mientras que en carreras de 10K, comienzo faltando 500 metros, aunque la máxima velocidad la hago en los últimos 100 metros.

The first measurement was to find the starting point. You will notice that there the slope was negative, since I was going in the opposite direction. When I saw the point where it marked 400 meters, I started from there at all the speed I could.

I did a little bit of finishing at the end. I didn't notice it much, as the contrast is little compared to 10k races where you come in much slower and have plenty to speed up.

Another thing is that I did the finish line in the final 50 meters, while in 10K races, I start with 500 meters to go, although I do the maximum speed in the last 100 meters.

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Hice tres series y me fui. No quise forzar, pero podía hacer más. La verdad es que cansa bastante pero te recuperas rápido. Es una explosión para tu corazón que bombea como nunca 😁

Por otro lado les cuento que mi lesión en el pie izquierdo sigue. No la había notado porque no he corrido largos, pero hice un movimiento que me la recordó. Además vi que en otra parte del pie tengo un bulto, como si fuera un hueso fuera de lugar 🤣. Veremos cómo progresa eso.

I did three sets and left. I didn't want to force myself, but I could do more. The truth is that it tires quite a bit but you recover quickly. It's a blast for your heart that pumps like never before 😁.

On the other hand I tell you that my left foot injury continues. I hadn't noticed it because I haven't run long, but I did a movement that reminded me of it. Also I saw that in another part of the foot I have a lump, as if it was a bone out of place 🤣. We'll see how that progresses.

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