#HiveRun ┃ ¡Hice 5 Km exactos por primera vez! — I did exactly 5 km for the first time!
Otras estadísticas de Strava — Other Strava statistics
➢ ℙ𝕒𝕣𝕔𝕚𝕒𝕝𝕖𝕤 — 𝕊𝕡𝕝𝕚𝕥𝕤
🏃🏽 Kilómetro 1️⃣ = 8:44/km
🏃🏽 Kilómetro 2️⃣ = 8:44/km
🏃🏽 Kilómetro 3️⃣ = 9:03/km
🏃🏽 Kilómetro 4️⃣ = 8:58/km
🏃🏽 Kilómetro 5️⃣ = 7:09/km
➢ 𝕄𝕚 𝕖𝕟𝕥𝕣𝕖𝕟𝕒𝕞𝕚𝕖𝕟𝕥𝕠 𝕕𝕖 abril — 𝕄𝕪 april 𝕥𝕣𝕒𝕚𝕟𝕚𝕟𝕘
| Día — Day | Distancia — Distance | Tiempo — Time | Velocidad — Speed |
|---|---|---|---|
| 01 | 2.08 Km | 14:08 | 6:48 /km |
| 04 | 2.01 Km | 13:24 | 6:39 /km |
| 07 | 5.01 Km | 42:08 | 8:30 /km |
➢ ℝé𝕔𝕠𝕣𝕕𝕤 𝕡𝕖𝕣𝕤𝕠𝕟𝕒𝕝𝕖𝕤 — ℙ𝕖𝕣𝕤𝕠𝕟𝕒𝕝 𝕣𝕖𝕔𝕠𝕣𝕕𝕤
| Distancia — Distance | 🥇 Máxima velocidad — Maximum speed | Fecha — Date |
|---|---|---|
| 1️⃣ Kilómetro — Kilometer | 6:00 /km | 04/04 |
| 3️⃣ Kilómetros — Kilometers | 6:56 /km | 03/03 |
| 5️⃣ Kilómetros — Kilometers | 8:30/km | 07/04 |
Máx. distancia — Max. distance = 8.38 Km
Saludos a todos. Hoy inicié a las 8:15 am, el clima estaba nublad, aunque en poco tiempo se volvió soleado. El plan de hoy era hacer más de 3 Km. La idea que tengo es, enfocarme en la distancia un día y otros enfocarme en la velocidad. Vamos a ver si veo mejora.
Tengo que decir que los zapatos no me ayudaron para nada. El problema es que me quedan un poco grandes. Esto no me molesta en general, ya que no suelo caminar distancias tan largas. Pero el hecho es que hoy me salieron unas burbujas en los pies bastante molestas (no me habían salido en los otros entrenamientos). Así que voy a comprarme otros zapatos en estos días, para poder dedicarme a las distancias sin bajar tanto la velocidad.
Esta es la primera vez que hago 5K exactos, pero anteriormente sí había hecho 8K. Así que esa es la velocidad que queda como récord en esa distancia. Ahora, la idea es mejorar eso en cada ocación. Llevo 3 días de entrenamiento este mes, hasta hora en cumplido mi horario que es 3 días de entrenamiento semanales, tratando de dejar un día de descanso entre ellos.
¡Gracias por leer!
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Greetings to all. Today I started at 8:15 am, the weather was cloudy, although in a short time it became sunny. Today's plan was to do more than 3 km. The idea I have is, focus on distance one day and others focus on speed. Let's see if I see improvement.
I have to say that the shoes didn't help me at all. The problem is that they are a little big on me. This doesn't bother me in general, as I don't usually walk such long distances. But the fact is that today I got some bubbles on my feet quite annoying (I had not gotten them in the other workouts). So I'm going to buy other shoes these days, so I can dedicate myself to the distances without slowing down so much.
This is the first time I've done an exact 5K, but I had previously done 8K. So that's the speed that remains as a record for that distance. Now, the idea is to improve that every time. I've been training 3 days this month, so far on my schedule which is 3 training days a week, trying to leave a rest day in between.
Thanks for reading!
-𝓭𝓯𝓻𝓮𝓲𝓽𝓮𝓼𝓹
𝐓𝐮𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐜𝐞𝐫𝐜𝐚 𝐝𝐞 𝐇𝐢𝐯𝐞 —
𝐓𝐮𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚𝐥𝐬 𝐚𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐇𝐢𝐯𝐞
| Me llamo Daniela y vivo en Monagas, Venezuela. Actualmente soy trabajador independiente. Empecé a crear contenido para Hive en diciembre de 2022. En este perfil encontrarás contenido sobre entrenamiento físico, fotos variadas y participaciones en concursos. |
| My name is Daniela and I live in Monagas, Venezuela. I am currently a freelancer. I started creating content for Hive in December 2022. In this profile you will find content about fitness training, various photos and participations in contests. |
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Saludos amiga, que bueno ver tus avances. Es muy necesario correr con unos cómodos zapatos para evitar lesiones y que tu carrera se más amena. Por un tiempo corri con unos que estaban algo desgastados y me quedaba muy gustos y me afectaba, luego adquirí otros y pude ver la diferencia. Debes mejorarte primero de esas ampollas para seguir corriendo.
Cierto, yo les había puesto algo para que me quedarán menos grandes, pensé que sería suficiente, pero como los zapatos son de un material que "estira", pues pasa esto. Qué bueno que pudiste adquirir unos nuevos, Dios mediante también lo haré pronto. Y sí, en unos días espero que se quiten. ¡Gracias por comentar!
Gracias!
Verás que el calzado es un factor muy subestimado en el running. Espero que puedas conseguir unos adecuados.
Otra cosa importante, es que casi todos los zapatos nuevos nos causan algunas molestias al principio. Mi recomendación es que salgas al menos dos veces a correr lento para que se vayan "adaptando" a tu pie.
Oye, ahora que me pongo a pensar, creo que eso me ha pasado siempre que compro zapatos nuevos. Voy a tenerlo en mente para la próxima. ¡Gracias por comentar!
Querida amigaa, muchas felicidades por tan genial logro. Espero que pronto puedas comprar mejores zapatos para que no te lastimes y puedas darle con más fuerza a esos entrenamientos. A seguir sumando kilómetros, amiga.^^
Hola, amigo! Estoy todavía esperando para que nos encontremos en grupo 😬 De verdad, es canon 😂 O faltas tú o falto yo.
Gracias por tus deseos!
Eso que bien, con este logro dejas muy claro que puedes participar en la carrera en Maturín, vamos que tú puedes, saludos 🤗😘
¡Gracias por eso! Sin embargo, la carrera es de 10K y ni siquiera he llegado a esa distancia todavía, ni siquiera en caminata rápida. Entonces voy a esperar a una carrera 5K para empezar humildemente. 😁
Comprendo la situación de los pies, también me llego pasar mucho con mis zapatos anteriores, espero que puedas lograr comprarlos muy pronto. Felicidades por tus 5 K
¡Gracias, amigo, por tu empatía! 🧡