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7 days ago

My Actifit Report Card: April 6 2026 어제도 점심 시간에 산책하면서 벚꽃 구경하느라 소소하지만 즐거운 시간을 보냈다. 이날 아침까지 비가 내려서 그랬는지 점심 시간에는 사람이 많지 않았다. 아마도 벚꽃잎이 많이 떨어졌을거라는 실망감 때문일 것이다. 다행히 비가 많이 내리지 않아서 꽃잎들도 무사했다. 여전히 꽃 구경하기는 좋은 것이다. 바람이 불면서…

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9 days ago

My Actifit Report Card: April 5 2026 지금은 벚꽃 시즌. 오후에 가족들과 같이 공원에 가서 벚꽃을 보며 산책을 했다. 요즘에는 딸이 평일에는 기숙사에 머무르고 있다. 집에는 주말에 온다. 딸이 기숙사로 복귀하기 전에 온가족이 같이 간단하게 호수공원으로 가서 봄나들이 했다. 덕분에 즐거운 시간도 보냈고, M2E 에너지들도 같이 소모했다. _This…

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22 days ago

My Actifit Report Card: March 22nd 2026 어제도 무리없이, 무난하게 1만보 넘게 걸었다. 나이가 들면 무릎이나 발목이 아파서 오래 걷지 못한다는 사람들이 있다. 다행히 내 무릎과 발목은 이상 없다. 매일 1시간 넘게 걸을 수 있다. 이렇게 꾸준히 움직여야 나중에 추가로 다른 걸 해도 관절에 무리가 가지 않는다. 앞으로도 꾸준히 걷고 걷자. _This…

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26 days ago

My Actifit Report Card: March 18 2026 이런 이런... 오늘 액티핏을 작동하지 않았다. 그것도 모르고 열심히 걸었지. 이런 바보 같은 일이... 다행히 어제 기록이 있다. 오늘은 이것으로 대신한다. 잠시 추웠지만 지금은 다시 따뜻해지고 있다. 조만간 산책하면서 꽃구경이 가능할 것이다. _This report was published via…

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about 1 month ago

My Actifit Report Card: March 10 2026 다행히 오늘 하루가 가기 전에 액티핏이 생각났다. 매일은 아니더라도 2~3일에 1번씩은 운동 후기를 남기고 싶다. 오늘도 1시간 넘게 걸었다. 점심 먹고 30분 걸었고, 저녁을 먹고 난 후에도 20분 정도 걸었다. 퇴근하고 집으로 가면서 좀 더 걸을 예정이다. 오늘은 늦게 퇴근해서 한밤 중에 걸을 것이다. 달밤에…

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about 1 month ago

My Actifit Report Card: March 9 2026 오랫동안 액티핏에서 포스트 작성을 뜸하게 해오고 있었다. 이제는 좀 더 활발히 해보고 싶다는 생각이다. 다행히 2일만에 액티핏이 다시 생각났다. 어제 일자로 1만보 넘게 걸었고, 오늘 이렇게 기록을 남길 수 있게 되었다. 매일 꾸준히 하는 게 어려운 게 아닌데, 나는 왜 이것을 못 하고 있었던 것일까? 습관으로…

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about 1 month ago

My Actifit Report Card: March 6 2026 지금은 3월초. 2월말은 따뜻했지만, 지금은 다시 추워졌다. 한국에서는 3월에 다시 찾아온 추위를 '꽃샘 추위'라고 부른다. 이 추위는 이달 중순까지 이어질 것이다. 기온은 여전히 1월보다 높지만, 기온이 내려가고 있어서 상대적으로 춥게 느껴진다. 그렇지만 춥다고 해서 집에만 있을 수는 없다. 밖으로 나가서 걷거나…

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about 1 month ago

My Actifit Report Card: March 4th 2026 또 다시 오랜만에 액티핏에서 포스트를 작성한다. 생각을 가끔 하지만서도 막상 써야 할 때에는 잊어 먹곤 한다. 늙었다고 하기에는 너무 이른데... 걷기만큼은 하루에 1시간 이상 걷고 있다. 걸음수도 매일 1만보를 넘는다. 나름 열심히 걷고 있는 점은 다행스럽다. 건강 관리를 위해서는 근력 운동도 병행해야 한다. 혈당…

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2 months ago

My Actifit Report Card: February 09 2026 보름이 지나고 나서야 글을 다시 작성한다. 어제는 액티핏으로 15000보 넘게 걸었다. 가끔 앱이 죽어서 걸음 수가 멈출 때가 종종 있다. 중간에 한번씩 액티핏 앱을 재시작해야 한다. 다행히 어제는 잊지 않고 그걸 했다. 오늘도 그럴 수 있기를 바란다. 벌써 화요일이다. 오늘도 내일도 열심히 걸을 예정이다.…

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3 months ago

My Actifit Report Card: January 22 2026 오랜만에 액티핏 포스트를 작성한다. 매일 작성한다 생각은 하지만, 정작 밤이 되면 잊어먹는다. 이제는 생각을 바꾸어 출근하는 아침에 작성해본다. 이렇게 하는 것도 나쁘지 않은 듯... 영하 10도 미만의 강추위가 이어지고 있다. 그렇지만 영하 15도까지는 괜찮다. (적아도 나에겐 그렇다.) 추위에 움츠리지 않고…

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