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6 days ago

My Actifit Report Card: September 28 2025 지난 주말에는 이런 저런 이벤트들이 있어서 평소의 운동 루틴을 수행할 수 없었다. 집에 돌아왔어도 피로가 쌓여 운동을 하기 쉽지 않았다. 잠을 조금이라도 더 자서 체력을 회복하는데 전념해야 했다. 지난 주말은 힘든 시간이었다. 오늘은 일상 루틴으로 돌아오는 중이지만, 아직 100%는 아니다. 내일이나 모레는 되어야…

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1142.895 SPORTS

12 days ago

My Actifit Report Card: September 22 2025 최근 며칠동안 비염으로 고생 좀 했다. 다행히 운동 못할 정도는 아니었다. 걷는 도중에 코가 막혀서 답답하거나 콧물이 나와서 조금 불편한 정도였다. 약없이 며칠 버텼으나 증상이 더 심해졌다. 그래서 병원에 다녀왔고 며칠 동안 약을 먹었다. 약효과 덕분에 일상 생활은 정상으로 돌아왔다. 이제는 약을 하루에 1번만 먹어도…

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1121.638 SPORTS

22 days ago

My Actifit Report Card: September 12 2025 이제는 가을이다. 낮에도 여름처럼 덥지 않아 산책하기 좋다. 문제는...... 지금 내가 비염에 걸렸다는 것이다. 지금은 걸음에 지장 없지만, 증세가 더 심해져서 못 움직일까 걱정이다. 약을 먹을까 생각했지만, 아직은 버텨볼 만하다. 환절기 때 비염으로 고생하곤 하는데, 이번에는 약 없이 극복하고 싶다. 아직까지는…

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1045.114 SPORTS

24 days ago

My Actifit Report Card: September 10 2025 올해의 여름도 아주 더웠다. 운동을 하기 위해 점심 시간에 밖으로 나갔지만, 너무 더워서 걷기만으로도 쉽지 않았다. 그러나 이제는 9월이다. 더운 여름철이 가고 가을이 왔다. 더위는 차츰 약해지고 있고, 선선한 바람도 불고 있다. 밖에서 걷거가 점점 쾌적해지고 있다. 나 뿐만 아니라 많은 사람들이 이러한 날씨를…

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1489.146 SPORTS

about 1 month ago

My Actifit Report Card: September 4 2025 9월이라 여름이 가고 가을이 오고 있다. 이제는 낮에도 지난달만큼 덥지 않다. 밤에는 바람도 조금 불며 선선하다. 아직 더위가 남아 있지만, 며칠 지나면 낮에도 선선할 것 같다. 이제야 좀 더 힘차게 걸을 수 있다. 내일부터는 파워 워킹도 해보자. 오늘도 수고했고, 내일도 열심히 운동하자! _This report…

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9890.968 SPORTS

about 1 month ago

My Actifit Report Card: September 1 2025 액티핏 앱이 작동하고 있는지 종종 확인해야 한다. 왜냐하면 종료된 경우가 가끔 있기 때문이다. 만보 넘게 걸었는데, 앱이 멈춰 있었다면? 걸음 카운트는 0일 수 있다. 허무하고 허탈하지 않겠는가? 아쉽지만 한번씩 확인헤야 한다. 내일은 반드시 1만보 이상 달성해야지. 액티핏 앱을 이용할 수 있아 감사하다. _This…

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1161.521 SPORTS

about 1 month ago

My Actifit Report Card: August 28 2025 헉헉헉... 기온이 높은 것은 아니다. 그런데도 체감 온도는 높게 느껴진다. 밤인데도 10분 이상 걸으면 마치 찜질방 안에 걷는 듯한 기분이다. 온몸이 천천히 젖어가는 것 같다. 이런 환경에서 사람들은 밖에서 운동하기 싫어할 것이다. 에어컨이 작동하는 실내 헬스장을 사람들은 더 좋아할 것이다. M2E를 사용하지…

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9151.747 SPORTS

about 1 month ago

My Actifit Report Card: August 24 2025 하루의 목표 걸음은 보통 1만보다. 점심/저녁 식사 후 걷기 운동을 하면, 대체로 1만보 이상 걷는다. 어제는 피곤해서 운동을 못하고 1~2시간 낮잠을 자야 했다. 운동 대신 잠을 잔 것이다. 그것 때문인지 어제는 목표를 달성하지 못 했다. 액티핏 앱도 멈춰 있어서 오후에 작동했다. 미리 확인을 했어야 했다. 오늘은…

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15371.082 SPORTS

about 2 months ago

My Actifit Report Card: August 19 2025 최근 며칠 동안 더위가 꺾인 듯 했다. 바람도 불어서 쾌적했다. 산책하기 좋은 날씨였는데, 최근 다시 더워진 것 같다. 온도는 7월보다 낮은데 습도가 높은 게 여전하다. 밖에 잠시 나와 있을 때는 괜찮은데, 몇분 이상 걸으면 온 몸이 젖는 듯한 느낌이다. 이것 때문에 밖에서 오래 걸을 수 있을지 가끔 고민이다.…

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15000.463 SPORTS

about 2 months ago

My Actifit Report Card: August 13 2025 요즘에는 비가 자주 내리고 있다. 밖에 나가서 운동하기가 쉽지 않을 때다. 다행히 비가 그칠 때도 있다. 운동은 그런 타이밍을 이용한다. 비가 지속적으로 내리지는 않고, 특정 시간에 집중적으로 내린다. 그로 인해 일부 지역에서는 침수가 발생한다. 비로 인한 피해가 더 커지지 않기를 바란다. 내일부터 연휴다. 운동할…

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7452.821 SPORTS