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8 days ago

My Actifit Report Card: November 28 2024 2년 이싱 걷기 운동을 하고 있다. 몸이 약간 좋어진 거 같지만, 근본적으로 나아진 거 같진 않다. 하체를 중심으로 근육을 키워야 한다고 상각한다. 당분간 점심시간에 걷기 운동 후 사무실까지 계단으로 걸어 올라가기를 할 예정이다. 이게 나에게 변화를 줄 것이다. _This report was published via…

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14 days ago

My Actifit Report Card: November 22 2024 밤 늦게 퇴근하고 버스타러 가는 길이었다. 30분 정도 걸어가는 길을 선택했고, 중간에 문래동 꽃밭 정원을 보았다. 공원 안에 들어가고 싶었지만, 그때에는 늦은 밤이었다. 아쉽지만 다음을 기약하며 버스 정류장으로 향했다. 사진 한장 남겨둔 것에 의미를 두자. 조만간 다시 가기를 바라며... _This report…

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about 1 month ago

My Actifit Report Card: November 5 2024 며칠동안 또 글을 못 쓰고 있었다. 문득 생각나서 액티핏 앱에 접속한다. 그리고 이렇게 글을 쓴다. 다행히 운동은 매일 꾸준히 하고 있다. 이제 근육 운동만 좀 더 보충하면 된다. 그러면 건강 지표도 더 좋아질 거다. _This report was published via Actifit app ( Android…

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about 1 month ago

My Actifit Report Card: October 29 2024 매일매일 꾸준히 걷고 있다. 허리와 다리의 근육을 단련하는 운동도 하고 있다. 유산소 운동도 중요하지만, 근육을 만들어 대사량을 늘리는 것이 지금의 내게는 더 중요하다. M2E도 좋지만, 내게는 빌드업도 중요함을 명심하자. 그리고 바깥 운동을 하며 볼 수 있는 풍경도 마음껏 누리기. 바깥 운동이 즐거운 이유 중…

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about 1 month ago

My Actifit Report Card: October 23 2024 요새 글을 잘 못 썼다. 오랜만에 지금이라도ㅠ써 본다. 다행히 운동은 매일 하고 있다. 귀찮이서 포스트를 못 적고 있을 뿐이다. 내가 게을러진 것일까? 좀 더 부지런히 살거ㅣ고 싶다. 내일도 글을 올리고 싶다. _This report was published via Actifit app ( Android | [iOS](

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about 2 months ago

My Actifit Report Card: October 13 2024 오랜만에 액티핏에 글 올린다. 1만보 이상 매일 걷기는 매일 하고 있는데, 포스트도 못쓰고 있다. 어떤 날에는 액티핏 앱도 멈춰 있어서 걸음 카운팅도 안 되었다. 내가 열정이 식은 건가… 오늘만큼은 정신차리자고 마음 먹었다. 그리고 점심시간에 앱을 다시 켰다. 그 결과, 오늘 밤에 1만보 달성했다. 다행이라 생각한다.…

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3 months ago

My Actifit Report Card: September 21 2024 아주 오랜만에 포스팅. 요새는 어디에 정신이 팔려 있는지... 하이브에서 글을 올리는 걸 잊어먹고 있었다. 그렇지만 하루에 만보 이상 걷기는 매일 지키고 있다. 며칠 전만 해도 여전히 덥고 습했다. 그래서 오래 걷는 게 부담스러웠다. 그저께 하루종일 비가 내렸고, 이후 날씨는 많이 선선해졌다. 이제부터는 쾌적하게…

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8041.394 SPORTS

3 months ago

My Actifit Report Card: September 09 2024 오랜만에 글을 쓴다. 이 글 한번 쓰기가 왜 이리도 어려운지... 운동은 매일 하고 있다. 다만 살이 안 빠질 뿐... 이제는 근력 운동도 고려해야 한다. 특히 다리 근육을 키워야 한다. _This report was published via Actifit app ( Android | iOS

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4 months ago

My Actifit Report Card: August 12 2024 요새 포스트를 작성하지 못했다. 특별히 바빠서는 아니었다. 그저 잊어먹었을 뿐이다. 내가 왜 그랬을까.. 오늘은 생각나서 글로 적어 본다. 이번 여름은 무지 덥다. 밖에서 10분 이상 걸으면 온몸이 젖는 기분이다. 더운 것도 그렇지만, 너무 습하다. 다음 주면 더위가 한풀 꺾일 것이다. 조금만 더 참자.…

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5 months ago

My Actifit Report Card: July 22 2024 비가 내려도 우산 쓰고 열심히 걸었다. 어떻게든 하루 운동량은 지켜야 건강을 지킬수 있기 때문이다. 내일도 열심히 운동하자. _This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out the original version [

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