Meine Actifit-Report-Card: Juni 13 2022

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Auch gestern war ich wieder laufen und habe mir die Info von @mario89 zu Herzen genommen.
Reminder: Meine Schrittfrequenz ist immer rot.
Der Tip: Schneller laufen
Ja wenn das so einfach wäre. Auch bei Sprints komme ich nicht in den grünen Bereich. Also habe ich für 200 Meter meine Schrittlänge verkürzt und die Frequenz erhöht. Und siehe da, es war im grünen Bereich.
Allerdings war das für mich sehr Anstrengend und hat sich angefühlt wie Sprints.
Werde das mal trainieren um vielleicht meine Laufeffiziens zu verbessern. Der Spaß muß aber immernoch im Vordergrund stehen.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


12/06/2022
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Laufen

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