Cuando piensas que un domingo no te puede sorprender, llega este señor que les habla para darle una vuelta de 180° 🤣, un saludo a todos en la plataforma, en especial a toda la comunidad activa de @fulldeportes, en esta oportunidad me encuentro siendo participe de una interesante iniciativa de un compañero de comunidad y recientemente de actividades deportivas @vandres, quien planteo la idea de retarnos a ver cuantos saltos de cuerda éramos capaces de hacer (aquí el Link de su publicación), bien saben que el salto de cuerda es mítico, muchos desde niño lo hacíamos a modo de juego, ahora con un poco mas de añitos lo usamos a modo de entrenamiento sin perder el factor diversión y entretenimiento.

! [English version] When you think that a Sunday can not surprise you, comes this gentleman who speaks to give you a 180° turn 🤣, greetings to everyone on the platform, especially the entire active community of @fulldeportes, this time I find myself participating in an interesting initiative of a fellow community member and recently sports activities @vandres, who raised the idea of challenging us to see how many rope jumps we were able to do (here the [Link]( https://peakd. com/hive-189157/@vandres/hive-run-cumple-7-months-contest ) of its publication), well you know that the jump rope is mythical, many since childhood we did it as a game, now with a little more years we use it as training without losing the fun and entertainment factor.

Todo esto surgió debido a los 7 meses que se encuentra cumpliendo el proyecto de #hiverun donde los resultados de tal actividad se han visto a lo largo de estos meses, son muchas las personas que se han sumado (incluyéndome) dejando atrás su vida sedentaria y de hecho también les ha servido para poder interactuar con miembros de la plataforma y compartir algo mas.

! [English version] All this arose due to the 7 months that the #hiverun project is fulfilling where the results of such activity have been seen throughout these months, there are many people who have joined (including me) leaving behind their sedentary life and in fact has also served them to interact with members of the platform and share something more.

Todo lo que sea en pro a la actividad física para mi es bienvenido y cuanta con mi apoyo, por lo cual con este trabajo audiovisual les muestro cual fue mi desempeño con la cuerda, hace años practicaba mucho el salto de cuerda, hacia muchos trucos he incluso llegue a realizar el doble salto (saltos con dos cuerdas con ayuda de amigos). Este es uno de los motivos que me llevo a no pensarlo y apuntarme.

! [English version] Everything that is in favor of physical activity for me is welcome and has my support, so with this audiovisual work I show you what was my performance with the rope, years ago I practiced a lot jumping rope, I did many tricks and even got to make the double jump (jumps with two ropes with the help of friends). This is one of the reasons that led me not to think about it and sign up.

La cuerda es un excelente ejercicio que también es fácil de practicar, nos ayuda a generar resistencia, y también fuerza en el tren inferior, es beneficioso para la mente porque empleamos en este ejercicio coordinación, me gusta mucho y lo recomiendo siempre y cuando no presenten problemas físicos que les impida a ejecutar el ejercicio o les pueda afectar viejas lesiones.

! [English version] The rope is an excellent exercise that is also easy to practice, it helps us to generate resistance, and also strength in the lower body, it is beneficial for the mind because we use in this exercise coordination, I like it very much and I recommend it as long as there are no physical problems that prevent them to perform the exercise or may affect them old injuries.

Así que los invito a que disfruten de mi trabajo el cual lo hice con mucho cariño, espero se puedan unir tanto a este como a próximas incoativas y retos que estoy seguro vendrán. hasta otra oportunidad!!!.

! [English version] So I invite you to enjoy my work which I did with much affection, I hope you can join me in this and future initiatives and challenges that I am sure will come.