RE: 🔥¡PRUEBA ESTA NUEVA RUTINA DE HOMBROS!💪 [ES | EN] (Without Limits SW)
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pufffff, pero que buen post brooo, también voy a implementar ese método en mis entrenamientos más que todo el de los 5 min de descanso creo que por eso no he obtenido los resultados que quiero, gracias bro! 🫂♥️
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Yo apenas lo pruebo, acepté el consejo de un atleta que tiene mucha más experiencia que yo.
Una de las cosas que no van con el entrenamiento de fuerza es el poco descanso: Menos descanso = Menos recuperación = Menos esfuerzo = Poca adaptación a la fuerza. Cuando nos esforzamos llegando verdaderamente cerca del fallo técnico de un estático o movimiento de fuerza, si o sí necesitamos recuperarnos de ese desgaste, y poco a poco nos volvemos más eficientes :)