✨️🌼🚶‍♀️Caminata, rutina para mejorar nuestra salud y bienestar general🚶‍♀️🌼✨️.[Esp][Eng]

Hola a todos mis amigos de @fulldeportes. Me siento muy felíz saludarlos y desearles un grandioso día martes. Hoy les comparto la experiencia de mi actividad deportiva del día viernes de la semana pasada. Día en la que disfruté de una espléndida rutina ejercitándome en la urbanización a donde resido.

La semana pasada pude disfrutar de tres días de caminata y cerré el viernes con una caminata de 60 minutos a un ritmo rápido. A las 5:40 inicié mi recorrido con ánimo y motivación. Pude apreciar las hermosas flores en un espacio común. Me encantó ver que algunos de mis vecinos se han dedicado a embellecer los espacios comunes de nuestra maravillosa urbanización.

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Me sentí contenta conmigo misma por darle continuidad a la actividad deportiva que me ha dado bienestar y que hace bien a mi salud. Estar caminando y disfrutar de estos espacios al aire libre, es realmente reconfortante y revitalizador. Por eso debo estar activa y en movimiento, sin excusas ni pretextos.

Durante el trayecto percibí como el aire fresco me llenaba de energía y que a cada paso recordaba lo importante de cuidar nuestro cuerpo y mente. Me crucé con algunos vecinos que también salían a caminar, y fué bonito compartir sonrisas y saludos en ese espacio.

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Al finalizar la caminata, sentí una mezcla de satisfacción y gratitud por haber cumplido mi meta semanal. Espero seguir dándole continuidad a mi rutina deportiva y automotivarme para mejorar mi rendimiento físico, bienestar general e indicadores de salud.

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![ENGLISH]
Hello to all my friends from @fulldeportes. I am very happy to greet you and wish you a happy Tuesday. Today I share with you my experience of my sports activity on Friday last week. Day in which I enjoyed a splendid routine exercising in the urbanization where I live.
Last week I was able to enjoy three days of walking and closed Friday with a 60 minute walk at a brisk pace. At 5:40 I started my walk with encouragement and motivation. I was able to appreciate the beautiful flowers in a common space. I was delighted to see that some of my neighbors have dedicated themselves to beautifying the common spaces in our wonderful neighborhood.
I felt happy with myself for continuing the sporting activity that has given me well-being and is good for my health. Walking and enjoying these outdoor spaces is really comforting and revitalizing. That's why I must be active and on the move, without excuses or pretexts.
During the walk I felt how the fresh air filled me with energy and that every step reminded me how important it is to take care of our body and mind. I crossed paths with some neighbors who were also out walking, and it was nice to share smiles and greetings in that space.
At the end of the walk, I felt a mixture of satisfaction and gratitude for having met my weekly goal. I look forward to continuing my fitness routine and motivating myself to improve my physical performance, overall wellness and health indicators.

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Fotografías por @elamaria// Photographs by @elamaria

Fotografías y collage editadas en GridArt por @elamaria// Photographs edited in GridArt

Fotografía de Portada editada en CANVA

Fotografías tomadas desde mi teléfono celular Samsung Galaxy A14//Photos taken from my Redmi 9A phone.

Traductor usado es Deepl// Translator used is Deepl