🚶♀️❤️💙Retomando mis caminatas diarias💙❤️🚶♀️. [Esp][Eng]
Hola a todos mis amigos Hivers y de mi querida comunidad @fulldeportes. Hoy con ustedes en el retorno a mis actividades deportivas y en ésta oportunidad les comparto una de mis caminatas matutinas. Durante unos a días atrás había pausado mis actividades deportivas por diferentes situaciones que impidieron mis caminatas en las tardes y clases dirigidas.
Para mi es importante estar en movimiento y activa en el deporte. Ejercitarme ya es parte de mi estilo de vida. Me había puesto la meta de inscribirme en la primera quincena de noviembre en un Gym para hacer otros tipos de ejercicios y complementar mis caminatas, no ha sido posible hasta ahora, lo cual espero pronto hacerlo.
Les cuento que mientras eso pasa, he cambiado mi rutina de las tardes por las mañanas y asi continuar ejercitándome. Me encanta despertarme muy temprano. Aunque les cuento que no me llevo el celular por razones de comodidad y seguridad.
Hello to all my friends Hivers and my dear community @fulldeportes. Today with you in the return to my sports activities and this time I share with you one of my morning walks. For a few days ago I had paused my sports activities for different situations that prevented my walks in the afternoons and directed classes.
For me it is important to be moving and active in sports. Exercising is already part of my lifestyle. I had set a goal to enroll in the first two weeks of November in a Gym to do other types of exercises and complement my walks, it has not been possible so far, which I hope to do soon.
In the meantime, I have changed my routine from the evenings to the mornings so I can continue exercising. I love waking up very early. Although I don't take my cell phone with me for comfort and safety reasons.
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Ayer martes decidí llevarlo y compartir mi experiencia con mis amigos de #hive. Tengo una semana caminando en la mañana en la urbanización a dónde vivo con una duración promedio de 45 minutos. En todo el trayecto realizo cuatro vueltas. En la mañana del lunes fué muy agradable el ambiente, ya que coincidí con diversas personas que salen a caminar temprano. Aquí caminan desde las 5 de la mañana.
La hora de inicio de mi caminata está entre las 6:00 a 6:30, considero que es la hora perfecta para mi, porque ya ha amanecido. Se escuchan los pájaros cantar, el ambiente es muy fresco y hay movimiento en la calle. La verdad que es muy agradable y placentero; el arorma y frescor del amanecer es una sensación que me llena de energía y alegría. Asimismo, se ve las personas salen a pasear a sus mascotas, los jóvenes uniformados que van al colegio y se pueden observar a las personas que van al trabajo.
Caminar me conecta con con la naturaleza, es una sensación increíble cuando sientes a los pájaros volar, cantar y ver las flores silvestres en el camino. Se siente el aire puro. Esta es mi segunda semana caminando nuevamente en la mañana; por lo que he aumentado mi paso trato de hacer mayor el trabajo exigiéndome más. Siento que puedo.
Yesterday Tuesday I decided to wear it and share my experience with my #hive friends. I have a week walking in the morning in the urbanization where I live with an average duration of 45 minutes. In the whole journey I do four laps. On Monday morning the atmosphere was very pleasant, as I met several people who go for an early morning walk. Here they walk from 5 in the morning.
The starting time for my walk is between 6:00 and 6:30, which I consider to be the perfect time for me, because it is already dawn. You can hear the birds singing, the atmosphere is very fresh and there is movement in the street. The truth is that it is very pleasant and enjoyable; the warmth and freshness of the sunrise is a feeling that fills me with energy and joy. Also, you see people walking their pets, young people in uniforms going to school and you can see people going to work.
Walking connects me with nature, it's an incredible feeling when you feel the birds flying, singing and see the wild flowers along the way. You feel the fresh air. This is my second week walking again in the morning; so I have increased my pace I try to do more work by pushing myself harder. I feel I can.
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Les cuento que estaba durmiendo entre 4 a 5 horas. Desde que comencé con esta nueva rutina he mejorado las horas de sueño. He incrementado a 7 horas amigos y estoy muy felíz.De igual manera, acompaño mis caminatas con ejercicios de estiramientos que considero una de las mejores formas de completar mi ejercicios diarios. A éstos estiramientos les dedico más tiempo y los realizo con más frecuencias; dos veces al día.
Desde que estoy durmiendo más, me doy cuenta y compruebo con mi propia experiencia la importancia de mantenerse realizando actividad física. Entrenar, practicar deporte, bailar, entre otras actividades es vital para que nuestro cuerpo. Quiero animarlos a todos los Hivers a realizar cualquier actividad física que esté a su alcance. Tomar la iniciativa y tener la fuerza de voluntad es un buen comienzo. Agradecida a mi querida comunidad @fulldeporte por brindarme esta oportunidad de compartir mi experiencia deportiva.
Anímense a comenzar a ejercitar su cuerpo y recordar que el deporte es vida y salud.
I was sleeping between 4 to 5 hours. Since I started this new routine I have improved my sleep hours. I have increased to 7 hours friends and I am very happy.I also accompany my walks with stretching exercises which I consider one of the best ways to complete my daily exercises. I dedicate more time to these stretches and do them more frequently; twice a day.
Since I am sleeping more, I realize and prove with my own experience the importance of staying physically active. Training, practicing sports, dancing, among other activities is vital for our body. I want to encourage all Hivers to do any physical activity that is within their reach. Taking the initiative and having the willpower is a good start. Grateful to my dear community @fulldeporte for giving me this opportunity to share my sports experience.
I encourage you to start exercising your body and remember that sport is life and health.
Fotografías y collage editadas en GridArt por @elamaria// Photographs edited in GridArt
Fotografías tomadas desde mi teléfono celular Samsung Galaxy A14//Photos taken from my Redmi 9A phone.
Traductor usado es Deepl// Translator used is Deepl
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https://twitter.com/_elamaria/status/1724728440425701780?t=veb04gqqivM2FJGv7zRTWw&s=09
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Qué gran trabajo @elamaria.
Se nota la pasión por el deporte y la intención de siempre mantenernos en movimientos. ¡Genial!
Nos encanta, cuando a través de una publicación, animamos a todos a realizar actividad física.
Gracias por ser parte de la comunidad.
Sigamos creciendo juntos e interactuando.
Saludos.
Que felicidad me causa leer este hermoso y gentil comentario amigo @palabras1. Es un honor contar con su aprecio y apoyo a mis actividades deportivas y contenido. Me encanta el deporte y es increíble los beneficios que aportan a nuestro cuerpo desde el punto de vista fisico y mental. Me complace compartir mi experiencia con todas las personas y Hivers. Es importante hoy en día intensificar la motivación por la práctica deportiva a todas las edades. Un gusto saludarlo desde mi querida ciudad Cumaná, Venezuela.
Eso mi bella, así debe ser. Hay que retomarla por el bienestar y sentimientos saludables. Continúa así mi amiga. Saludos
Hola querida amiga, que gusto saludarte. Por diversas razones había hecho una pausa en las caminatas. Pero gracias a Dios ya resolviendo cosas y entre ellas el calzado adecuado para mis actividades deportivas. Hice un pequeño cambio en la rutina de caminatas, ahora las realizo en las mañanas. Es increíble como se siente hacer ejercios a primera hora y al aire libre. Disfruto, entreno y duermo mejor. Agradecida por tu apoyo y comentario.
Así es mi bella, es muy gratificante salir en las mañanas a caminar, nos activamos con todo y nos rinde más el tiempo. La vestimenta y calzado son fundamentales en las actividades físicas, muy buena decisión. Gracias a ti por compartirla con nosotros. Saludos
Hola @elamaria , me da tristeza con las personas que dicen que caminar no es ejercicio físico porque ignoran los grandes beneficios que la misma tiene para la salud! me alegra por ti que hayas podido sacar nuevamente tiempo para retomar esta actividad deportiva que tanto te gusta. saludos cordiales desde Aragua.
Amigo @gaborockstar es un honor tenerte en mi post. Que gusto saludarte desde mi querida Cumaná. Caminar siempre ha sido mi actividad deportiva preferida. Cuando entrenaba para las competencias logré aprender muchas cosas y comprobar con la práctica los beneficios que aporta al cuerpo. Hoy en día después de un corto plazo he vuelto a practicar y a disfrutar cada vez que lo hago. En estos días cambié las caminatas de la tarde por las mañanas te puedo decir que me ha ido mejor en muchos aspectos. Entre ellos duermo entre 7 y 8 horas. Para mi es un logro. Acompaño con los estiramientos. Amigo caminar relaja y además de otros beneficios a nuestra salud. El que no ha tenido éstas experiencias y resultados no podrá decir lo contrario.
Caminar es una de las prácticas deportivas que nos aportan muchos beneficios. Lo hago todas las mañanas y lo disfruto mucho, es una conexión maravillosa con la naturaleza. Además, coincido contigo en que nos hace dormir mejor. Te felicito por todos tus avances. Saludos, amiga.
Amiga @aurodivys que gusto y placer saludarte. Que bueno que también caminas por las mañanas como práctica deportiva. Los beneficios a nuestra salud son muchos. Además de proporcionarnos mucho bienestar y felicidad cuando disfrutamos de lo ambientes naturales. La caminata diaria forma parte de mi estilo de vida. Gracias por tu agradable y gentil comentario. Un fuerte abrazo 🤗.
Qué bonito que hayas regresado a tus caminatas.
Entiendo cuando dices que te conecta con la naturaleza, porque me pasa igual, especialmente cuando uno pasa la mayor parte del día dentro de casa.
Un abrazo. 🫂
Amiga @dfreitesp un placer tenerte en mi post. Me encanta ejercitarme y más aún caminar. Estaba caminando en las tardes. Había pausado estas caminatas, aunque ya habia tomadp el ritmo, tuve que pausar. Ahora retomando en las mañanas me he podido dar cuenta que los beneficios a mi cuerpo. Como por ejemplo dormir más, tengo más energía, es más fresco y relajado en la mañana. Me siento felíz por esta decisión de continuar mis actividades deportivas. Anímate a salir a caminar y a despejar te ayudará física y mentalmente. Un gusto saludarte desde Cumaná.
¡Un placer para mí recibir tu respuesta!
También me siento como tú respecto a salir en la mañana, especialmente cuando está nublado, porque uno no se cansa tanto.
¡Qué bien que estés súper animada! Espero seguir viendo tus publicaciones al respecto.
Excelente movida, me alegra verte activa y sonriente, la actividad física no solo ayuda a oxigenar el cerebro y tonificar el cuerpo sino que también te hace feliz, es el antídoto perfecto para sacudirse el estrés
Amiga linda que gusto saludarte 😊. Acabo de llegar de caminar. Este siempre ha sido mi deporte favorito. Hoy felíz. Ayer dormí 8 horas amiga. Me estoy recuperando. Gracias a este cambio de rutina me siento mejor y activa durante el día y en la noche duermo bien. Así que recomiendo las caminatas en la mañana 100%.
Excelente, me alegra saber que estás descansando mejor y llena de energía con esa adrenalina que te inyectas con la caminata diaria, recibe un apapacho virtual, muchas bendiciones para ti
Gracias amiguita, bendiciones para ti.