RE: [Esp-Eng]Evitemos la rigidez muscular.

Gracias a usted por su visita @elfabricorte13 la rutina complementada con la postura de yoga, son muy buenas para combatir la rigidez muscular, en especial para quienes son sedentarias y están ausentes de dar flexibilidad a los músculos. En mi caso, por lo menos dedico 20 minutos diarios a ejercitar el cuerpo. Siempre recomiendo a los deportistas, el proceso previo de calentamiento corporal. Considero que no es su caso, pero hay muchos que se inician a practicar fooboll o béisbol, luego dicen pero si hago deportes, porque tengo dolencias musculares, pues lógicamente por no calentar el cuerpo previamente. Éxitos.