Primera vez cargando 100 kilos - First time carrying 100 kilos [Esp.Ing]
Mi nombre es miguel y soy skater pero tambien hago calistenia y reciente retome entrenar lo cual e compartido en esta comunidad deportiva.
Les contare el dia sabado decidi ir al gym motivado por un amigo que ya tiene mucha experiencia, iniciamos estirando y calentando musculo antes de hacer el famoso peso muerto.
Soy sincero tenia ganas de hacer peso muerto y probar ver que tan fuerte soy para mi sorpresa pude cargar 100 kilos en peso muerto🤯. si no me creen les comparto video. 👇
[Ing]
My name is Miguel and I'm a skater but I also do calisthenics and I recently returned to training which I have shared in this sports community.
I will tell you that on Saturday I decided to go to the gym motivated by a friend who already has a lot of experience, we started stretching and warming up before doing the famous deadlift.
I'm honest, I wanted to deadlift and try to see how strong I am, to my surprise I was able to carry 100 kilos in deadlift🤯. If you don't believe me, I'll share the video. 👇
¿cuanto estoy pesando? pues 64.5 k. ¿cuanto mido? creo que 165. la verda no se muy bien.
La tecnica fue malisima pero levanar 100 kilos me siento estupendo.
¿Como me siento despues de 24 horas? la verda me siento muy bien con mucha energia.
quiero aclarar que tuve hipertrofia y descansare una semana en lo que todo mi cuerpo se repera y adapta.
con este levantamiento tuve mucha carga en antebrazo al sostener y apretar el tubo.
¿Que pienso a futuro ? la verda me enamore de hacer peso muerto y quiero dominar los 100 kilos.
tengo planeado practicar con el tubo sin pesas la forma correcta de levantar sin doblar la espalda, estare practicando con peso a mucho de 60 o 80 kilos a pesar de que tengo fuerza para levantar 100k pues no quiero lesionarme.
how much am i weighing? so 64.5k. what is my height? I think 165. I really don't know very well.
The technique was terrible but lifting 100 kilos I feel great.
How do I feel after 24 hours? the truth I feel very well with a lot of energy.
I want to clarify that I had hypertrophy and I will rest for a week while my whole body recovers and adapts.
With this lift I had a lot of load on my forearm holding and squeezing the pole.
What do I think in the future? I really fell in love with deadlifting and I want to dominate the 100 kilos.
I plan to practice with the tube without weights the correct way to lift without bending my back, I will be practicing with a weight of 60 or 80 kilos even though I have the strength to lift 100k because I do not want to injure myself.
Via Giphy
Es importante que comprenda algo...
Uno de nuestros patrocinadores es 3speak, por ende, si desea escalar en recompensas le sugerimos usar ésta DAPP de #Hive.
Un tutorial interesante lo puede conseguir acá
Como siempre, usted decide.
Saludos.
¡Felicidades brother! levantaste esos 100 kilos relajado, seguramente puedas levantar mucho más, espero sigas avanzando y dale poco a poco para evitar alguna lesión, saludos.
gracias bro. le entrenare con mas calma me conformo con dominar 100 kilos unos 10 repeticiones.
"100 kilos a la verga" jajajaja, buenisimo mover tanto en peso muerto man, nunca paso de 70 kilos pues siento un dolor extraño en la espalda baja, prefiero las cargas pesadas en la sentadilla profunda, no me veo moviendo 100 kg en peso muerto. Saludos man!