Entrenamiento en un lindo atardecer/ training at a beautiful sunset

Hoy le di un giro diferente a los entrenamientos,me sentí atraído por un espacio deportivo al aire libre en la embarcación, hay barras , un tablero de basketball y mallas de protección para evitar que el balón se vaya a zarpar jeje

Por las condiciones que visualicé se ve que hace mucho no se práctica esa disciplina, ojalá algunos tripulantes se animaran a restaurar el lugar y practicar ese deporte. En mi caso no juego básquet porque desde hace mucho que no lo practico pero aproveché la oportunidad para hacer unos calentamientos con extensiones, flexiones de pecho y posteriormente hice 4 series en las barras paralelas subiendo y bajando 20 veces cada una.

En la barra alta si no aguante hacer dos series , creo que tenía los brazos ya cansados de los demás ejercicios y me costaba elevar mi cuerpo hacia arriba con mis brazos . Siendo sincero hice una serie de 7 y otra serie de 5, no aguante y dije está bien por hoy je, je .

Pero, con las flexiones y los demás ejercicios sentí como mis bíceps y tríceps sintieron hoy bastante presión de fuerza. Lo importante es ser constante, sea poco o mucho entrenamiento pero con constancia.

¡Muchas gracias por leerme , hasta la próxima amigos !

ENGLISH VERSION

Today I put a different spin on my workouts. I was drawn to an outdoor sports area on the boat. There are bars, a basketball backboard, and protective nets to prevent the ball from going overboard, hehe.

From the conditions I saw, it seems like this sport hasn't been practiced for a long time. I hope some crew members are encouraged to restore the place and take up the sport. I don't play basketball because it's been a long time, but I took the opportunity to warm up with push-ups and push-ups, and then I did four sets on the parallel bars, stepping up and down 20 times each.

On the high bar, I couldn't do two sets. I think my arms were already tired from the other exercises, and I was struggling to raise my body up with my arms. To be honest, I did one set of 7 and another set of 5. I couldn't hold out, and I said, "That's fine for today, hehe."

But with the push-ups and other exercises, I felt like my biceps and triceps were under quite a bit of pressure today. The important thing is to be consistent, whether you're training a little or a lot, but consistently.

Thank you so much for reading, and until next time, friends!