Cerrando mi semana deportiva con una clase de spinning 🥳 sencillo y relajante 😍

Por lo menos dos veces a la semana entreno bicicleta haciendo spinning, aunque no tenemos una clase formal, con instructores, tenemos las instalaciones que es lo más importante; por lo que sin duda hacer spinning ayudará a el fortalecimiento de las piernas, que es una de las cosas que busco.

Aunque el spinning no suplanta los entrenamientos que tengo para las piernas, especialmente los entrenamientos de fuerza, es un complemento que siento funciona muy bien.

Otra de las cosas que me gustan de las sesiones de spinning, es que las practico en horas de la mañana y con una buena música, ayuda a que logre una relajación y activación de mi energía para el día que empieza. Programando mi mente para tener un buen día.

Aunque bien es cierto que no siempre hace efecto los ejercicios, hay que llevar la vida con paciencia 😅 la vida es de los pacientes 😅

La próxima semana también practicaré al menos dos veces spinning, todo con el objetivo de mantener el entrenamiento para la Caracas Rock que ya está cerca.

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Translation: deepl.com/es/translator

English

Closing my sports week with a spinning class 🥳 simple and relaxing 😍.

At least twice a week I train cycling doing spinning, although we don't have a formal class, with instructors, we have the facilities which is the most important thing; so no doubt doing spinning will help with leg strengthening, which is one of the things I'm looking for.

Although spinning does not supplant the workouts I have for my legs, especially the strength training, it is a complement that I feel works very well.

Another thing I like about the spinning sessions, is that I practice them in the morning hours and with good music, it helps me to achieve relaxation and activation of my energy for the day ahead. Programming my mind to have a good day.

Although it is true that the exercises do not always take effect, you have to lead life with patience 😅 life belongs to the patient 😅.

Next week I will also practice spinning at least twice, all with the goal of keeping up the training for Caracas Rock which is already close.

Translated with DeepL.com (free version)

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