Pasaron 8 días desde mi último entrenamiento para correr, estoy consciente que no debo detenerlos si busco mejorar en resistencia y rapidez. Pero esta pausa se debió a nuevamente un resfriado, es la segunda vez en este año, cosa que me retrasa en todas las actividades.

Pero todo pasa y rápidamente tenemos que tomar control de la vida. Así mismo corrí y marqué mi segundo entrenamiento de Abril. Me tiene preocupada la frecuencia de mis entrenamientos porque me resta el trabajo que vengo haciendo.

Mis entrenamientos van de la mano con Hive Run, si no sabes de qué va este movimiento deportivo te dejo esta información que seguro te ayudará a ser parte de él:

Comunidad

Presentación del proyecto

Están invitados a ser parte de este movimiento motivador.

Mis registros de entrenamientos

Enero
Fecha	Distancia	Tiempo	Ritmo
Miércoles 12 - Gimnasio	3.10	23 m	7:25
Lunes 15 - Gimnasio	5.01	43.15 m	8.39
Miércoles 17 - Gimnasio	6.18	49.06 m	7:55
Sábado 20 - Hive Run	10	1.27 m	8.32
Miércoles 24 - Gimnasio	9	1:10 m	7.47
Sábado 28 - Hive Run	12	1.43 m	8.39
Lunes 29 - Gimnasio	5.40	36.49 m	6.49
Miércoles 31 - Gimnasio	10.10	1.14.58 m	7.25
Febrero
Sábado 04 - Hive Run	21	2.59	8.11
Martes 07 - Gimnasio	3	21.07	7.02
Jueves 08 - Gimnasio	4.1	27.09	6.37
Sábado 10 - Hive Run	9.9	1.14.20	7.26
Domingo 18 - 4 Elementos	10	1.12.59	7.39
Martes 20 - Gimnasio	5	36.03	7.02
Jueves 22 - Gimnasio	5	34.1	6.48
Sábado 24 - Hive Run	15.04	1.55.35	7.41
Marzo
Viernes 01 - Hive Run	5.11	34.34	7.47
Sábado 02 - Hive Run	17.01	1.56.35	6.51
Martes 06 - Gimnasio	5.07	33.10	6.38
Sábado 10 - Hive Run	10.01	1.21.35	8.07
Lunes 12 - Gimnasio	5	33.01	6.36
Miércoles 13 - Gimnasio	4	26.32	6.38
Domingo 17 CAF 2024	21	2.48
Abril
Lunes 1 - Gimnasio	4.96	32.56	6.43
Lunes 7 - Gimnasio	4.20	28.54	7.07

Estos valores los tengo que publicar porque son aquellos que me permiten ver mis avances.

Esta semana haré una tabla comparativa del año 2023 que pasó y fue mi primer año como corredora, el año de preparación para la CAF, algo que me llena de felicidad. Con este año que estoy construyendo. Ya no quiero enfermar más, quiero mantenerme activa y entrenando diariamente 🥳 regalándome vida y salud.

Mi link de estaba donde llevo el control
https://strava.app.link/Vzd2gtiFFIb

Resumen 2023 de la algunos entrenamientos de 5km y 10km:

Día	Km	Tiempo	Ritmo
10km Carrera por la Tierra	10	1:25:27
Lunes	5.11	36.26 m
Viernes	5.09	35 m
Sábado	7	52' m
Domingo 02 Oct - 10km CCS ROCK	10	1:20:59
Martes - 17 Octubre	5.01	39' 46 m
Jueves - 19 Oct.	5.06	37'39 m
Domingo 10km	10	1:15:07	7.17

Ya el próximo 21 de Abril estaré participando en la Carrera de la Tierra, tenía que participar porque fue en esta carrera que inicié corriendo. Será celebraré mi aniversario de 10Km con solo un mes de entrenamiento, en este punto todavía no me creo cómo lo hice 🤣 pero lo logré 😍

Me Inspiro EnmyMente cada día 🥳

No te olvides de visitar @enmymente para que conozcas más de Hive Blockchain

Translation: deepl.com/es/translator

English

It's been 8 days since my last running training, I am aware that I should not stop them if I want to improve my endurance and speed. But this pause was again due to a cold, it's the second time this year, which slows me down in all activities.

But everything passes and quickly we have to take control of life. So I ran and marked my second training of April. I'm worried about the frequency of my workouts because it takes away from the work I've been doing.

My workouts go hand in hand with Hive Run, if you don't know what this sport movement is about I leave you this information that will surely help you to be part of it:

Community

Project presentation

You are invited to be part of this motivational movement.

My training records

January
Date	Distance	Time	Pace	Pace
Wednesday 24 - Gym	3.10	23 m	7:25
Monday 15 - Gym	5.01	43.15 m	8.39
Wednesday 17 - Gym	6.18	49.06 m	7:55
Saturday 20 - Hive Run	10	1.27 m	8.32
Wednesday 24 - Gym	9	1:10 m	7.47
Saturday 28 - Hive Run	12	1.43 m	8.39
Wednesday 31 - Gym	10.10	1.14.58 m	7.25
Saturday 04 - Hive Run	21	2.59	8.11
Tuesday 07 - Gym 3	3	21.07	7.02
Thursday 08 - Gym	4.1	27.09	6.37
Saturday 10 - Hive Run	9.9	1.14.20	7.26
Sunday 18 - 4 Elements	10	1.12.59	7.39
Tuesday 20 - Gym	5	36.03	7.02
Thursday 22 - Gym	5	34.1	6.48
Saturday 24 - Hive Run	15.04	1.55.35	7.41
March
Friday 01 - Hive Run	5.11	34.34	7.47
Saturday 02 - Hive Run	17.01	1.56.35	6.51
Tuesday 06 - Gym	5.07	33.10	6.38
Monday 12 - Gym	5	33.01	6.36
Wednesday 13 - Gym	4	26.32	6.38
Sunday 17 CAF 2024	21	2.48	2.48
April
Monday 1 - Gymnasium	4.96	32.56	6.43
Monday 7 - Gym	4.20	28.54	7.07

I have to publish these values because they are those that allow me to see my progress.

This week I will make a comparative table of the year 2023 that passed and was my first year as a runner, the year of preparation for the CAF, something that fills me with happiness. With this year I am building. I don't want to get sick anymore, I want to stay active and training daily 🥳 giving myself life and health.

My link to where I was where I keep track
https://strava.app.link/QW96h7GEFIb

Summary 2023 of the some 5km and 10km workouts:

Day	Km	Time	Pace
10km Run for the Land	10	1:25:27
Monday	5.11	36.26 m
Friday	5.09	35 m
Saturday	7	52' m
Sunday 02 Oct - 10km CCS ROCK	10	1:20:59
Tuesday - 17 Oct.	5.01	39' 46 m
Thursday - 19 Oct	5.06	37' 39 m
Sunday 10km	10	10	1:15:07	7.17
Monday 15 - Gym	5.40	36.49 m	6.49

Next April 21st I will be participating in the Earth Run, I had to participate because it was in this race that I started running. I will be celebrating my 10Km anniversary with only one month of training, at this point I still don't believe how I did it 🤣 but I made it 😍.

I'm inspired by EnmyMind every day 🥳

Don't forget to visit @enmymente to learn more about Hive.