Los años practicando dan la experiencia en lo que hacemos, ocurre en todos los escenarios. No tengo idea en qué punto la gente que corre tiene experiencia 😅 sacando cuenta yo creo que no tengo nada de experiencia, sigo practicando😅

Por lo tanto en el escalón de mejorar los 5km hago prácticos entrenamientos de 3 a 7 km; estas distancias las voy alternando, no por tener un plan de entrenamiento sino porque no tengo suficiente tiempo para correr todos los días 🤗 bueno cada quien tiene su fórmula. Estos entrenamientos me ayudan a estar presente recordando a mi cuerpo que hay trabajo por hacer 🤣

No importa cuánta distancia ni cuánto tiempo, solo importa hacerlo 🥳

Pero sigo con mis entrenamientos, que van de la mano con Hive Run, si no sabes de qué va este movimiento deportivo te dejo esta información que seguro te ayudará a ser parte de él:

Comunidad

Presentación del proyecto

Están invitados a ser parte de este movimiento motivador.

Years of practicing gives experience in what we do, it happens in all scenarios. I have no idea at what point people who run have experience 😅 taking into account I think I have no experience at all, I'm still practicing😅.

So in the step of improving the 5km I do practical workouts from 3 to 7 km; these distances I alternate them, not because I have a training plan but because I don't have enough time to run every day 🤗 well everyone has their formula. These workouts help me to be present reminding my body that there is work to be done 🤣.

It doesn't matter how far or how long, it just matters to get it done 🥳

I started running because it was necessary to be part of Hive Run, now it is necessary for me to run to feel good, I feel very proud of these achievements, it makes me forget, injuries and any medical report that says I shouldn't run 🥳🥳 awesome.

>Community

Project presentation

You are invited to be part of this motivational movement.

My training records

Mis registros de entrenamientos

Enero
		2024			2025
Día	Distancia	Tiempo	Ritmo	Día	Distancia	Tiempo	Ritmo
				05	7.08	00.59:18	8.26
				07	8.50	01.07:33	7.58
				09	7	00.58:00	8.17
				10	12	01:42:57	8.34
12	3.10	23 m	7:25
				11	10	01:22:01	8.12
15	5.01	43.15 m	8.39	15	5	00:35:29	7.06
17	6.18	49.06 m	7:55	17	5.14	00:37:45	7.24
				19	21	02:48:09	8.01
20	10	1.27 m	8.32	20	7	00:50:42	7.15
24	9	1:10 m	7.47	24	10	01:12:57	7.18
				26	21	02:49:23	8.04
28	12	1.43 m	8.39	28	5	00:35:00	7.0
29	5.40	36.49 m	6.49	29	3	00.20.15	6.45
				30	5	00:35:22	7.04
31	10.10	1.14.58 m	7.25
Febrero
04	21	2.59	8.11	04	5	00:37:31	7.30
07	3	21.07	7.02	07	7	00:49:59	7.08
08	4.1	27.09	6.37
				09	14	02:02:00	8.46
10	9.9	1.14.20	7.26	10	5	00:33:51	6.46
				11	4	00:27:10	6.47
				16	22.02	02:47:40	7.37
18	10	1.12.59	7.39
20	5	36.03	7.02	20	3	00.20.08	6.43
				21	4	00:25:55	6.29
22	5	34.1	6.48
				23	5	00:36:16	7.12
24	15.04	1.55.35	7.41
				26	4	00:25:37	6.24
Marzo
01	5.11	34.34	7.47
02	17.01	1.56.35	6.51
				05	3	00:19:15	6.25
06	5.07	33.10	6.38	06	4	00.25.28	6.22
				07	3	00:18:43	6.14
				09	10	01:18:04	7.47
10	10.01	1.21.35	8.07
12	5	33.01	6.36	12	5	00:35:51	7.10
13	4	26.32	6.38
				14	3	00:19:17	6.26
				17	5	00:33:57	6.47
17 CAF	21	2.48		17	5	00:33:57	6.47
				25	4	00:29:38	7.25
				28	5	00:33:16	6.39
				31	4	00:27:39	6.55
Abril
1	4.96	32.56	6.43
				4	5	00:33:18	6.40
7	4.20	28.54	7.07
				5	5	00:35:33	7.07
10	5	33.08	6.38
				11	5	00:37:21	7.29
13	4.74	39.45	8.23
15	5	33.51	6.46	15	7	00:56:21	8.02
17	5	32.58	6.36
21	10.10	1:12:07	7.08
				22	4	00:28:17	7.04
				23	3	00:20:04	6.41
24	5	31.55	6.28
				25	3	00:19:31	6.30
				27	5	00:35:38	7.06
				27	5	00:36:36	7.18
				28	3	00:19:16	6.25
29	5	39.04	7.40
				30	7	00:49:12	7.02
Mayo
				02	3	00:18:52	7.02
				04	4.62	00:32:53	7.03
05	5	0.35.46	7.08	05	4	00.25.07	6.17
06	4	0.27.02	7.46	06	3	00:18:51	6.17
08	3.10	0.20.21	6.42	08	7	00:49:49	7.07
				09	3	00:18:21	6.07
10	5.10	0.33.38	6.36
14	5	0.32.00	6.24
16	5	0.32.20	6.29
20	6	40.37	6.40
21	5.10	0.33.00	6.28
22	5.10	0.33.56	6.39
23	5.03	0.33.03	7.01
24	5.10	0.34.57	6.51
25	5.01	0.38.22	7.39
26	5.01	0.38.15	7.38
27	5.00	0.34.23	6.53
28	5.10	0.33.00	6.28
29 5.10	0.32.00	6.16
30	5.09	0.32.25	6.29
31	6.00	0.38.14	6.22

Check out my activity on Strava:
Echa un vistazo a mi actividad en
https://strava.app.link/zIWhJX8ffTb

De a poquito estoy llegando a mejorar la zancada, es lo que me ha permitido correr mejor; es decir hacer pasos más largos es ir más rápido. Sin embargo, sigo teniendo la sensación que corro lento y de pasos cortos 🤗 No importa, sigo en el camino de conquistar los 5km 🥳no sé cual es mi punto de conquistar 5km quizás ya llegué y no tengo idea.

En fin hoy corrí 3km, poquito pero rápido e intenso para mi. Pero ajusté mi tiempo corriendo a mi tiempo disponible para hacer un poquito de cardio. Lo malo de todo el asunto es que cada vez que corro, debo lavar el cabello.

Este mes quiero ser juiciosa y lograr más entrenamientos de los habituales, sobre todo ver mejoras en la constancia y la disciplina.

Little by little I'm getting to improve my stride, it's what has allowed me to run better; that is to say to make longer strides is to go faster. However, I still have the feeling that I run slow and short steps 🤗 No matter, I'm still on the way to conquer the 5km 🥳I don't know what is my point to conquer 5km maybe I'm already there and I have no idea.

Anyway today I ran 3km, little bit but fast and intense for me. But I adjusted my running time to my available time to do a little bit of cardio. The bad thing about the whole thing is that every time I run, I have to wash my hair.

This month I want to be judicious and get more workouts in than usual, especially to see improvements in consistency and discipline.

Resumen

Carrera	Año	Km	Tiempo	Ritmo
CAF	2024 - Marzo	21	2:48:27
CAF	2025 - 16 Febrero	21	2:41:27
Carrera por la Tierra	2023	10	1:25:27
Carrera por la Tierra	2024	10	1:12:07
CCS ROCK	2023 - 02 Oct	10	1:20:59
CCS ROCK	2024- 06 Oct	10	1:12:29
BBVA Provincial	2024 -	5	32:00

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