Preparándome para correr con Hive Run
Nuevo día martes de entrenamiento, después que pasamos los primeros meses entrenando, los días siguientes se vuelve muy fácil hacerlo. Algunos autores dicen que 21 días es lo indicado para que una actividad se vuelva hábito. Ya tengo el hábito de asistir al gimnasio.
Planifiqué correr el día de hoy, por lo menos una cuota mínima, porque me desespera un poco que está próxima la hora de arreglarme para ir a la oficina y dejo el entrenamiento hasta donde puedo. En esta oportunidad son 4km.
Si te gusta correr ese contenido lo puedes llevar a la comunidad que une dos pasiones: correr y Hive.
https://peakd.com/c/hive-148416/created
Están invitados a ser parte de este movimiento que crece y que se apodera de los corazones.
Hive Run es un movimiento motivador, porque el equipo y su modo de ser es lo que permite estos logros.
Si no sabes de qué trata HiveRun aquí la presentación del proyecto siempre menciono la presentación a fin que más hivers se unan a este movimiento que está poderoso.
Mis estadísticas
| Día | Km | Tiempo | Ritmo |
|---|---|---|---|
| 10km Carrera por la Tierra | 10 | 1:25:27 | |
| Lunes | 5.11 | 36.26 m | |
| Miércoles | 4.65 | 32 m | |
| Viernes | 5.09 | 35 m | |
| Sábado | 7 | 52' m | |
| Martes - 29 Agosto | 5.21 | 41' 28 m | |
| Sábado - 02 Septiembre | 7.07 | 55' m | |
| Lunes - 04 Septiembre | 5.03 | 35:03' m | |
| Jueves- 07 septiembre | 5.06 | 32 m | |
| Sábado HiveRun - 10 Septiembre | 5.07 | 37' m | |
| Lunes - 18 Septiembre | 5.07 | 36:40' m | |
| Miércoles - 20 Septiembre | 5.20 | 38' 28 | |
| Domingo 10km Mintur | 10 | 1:12:59 | |
| Domingo 02 Oct - 10km CCS ROCK | 10 | 1:20:59 | |
| Sábado HiveRun - 14 Octubre | 38' m | ||
| Martes - 17 Octubre | 5.01 | 39' 46 m | |
| Jueves - 19 Oct. | 5.06 | 37'39 m | |
| Sábado HiveRun - 21 Octubre | 5.05 | 37'06 m | |
| Viernes - 03 Noviembre | 5.00 | 36'49 | 7.21 |
| Miércoles - 08 Noviembre | 5.00 | 36' 06 | 7.13 |
| Sábado HiveRun - 12 Noviembre | 6.37 | 2.h19m | |
| Jueves - 15 Noviembre | 4.00 | 28'21 | 7.05 |
| Martes - 21 Noviembre | 4.09 | 28’ 35 m | 7.09 |
Dos reportes que no había añadido, ambos de 4km y la aplicación dice que estoy mejorando ritmo. Sin embargo eso lo sabré bien cuando corra en asfalto y no en máquina.
Cada vez que corro solo hago algo de pesas en la parte superior, bíceps, triceps o espalda son los elegidos. Es un poco lo que comparto hoy.
Sigo enfocada en correr, para sin jns disciplina que he incorporado estos últimos meses creo que voy bien.
Te invito a ver mi cuenta enmymente para que conozcas más de Hive
Translation: deepl.com/es/translator
English
New Tuesday training day, after we spend the first few months training, the following days it becomes very easy to do it. Some authors say that 21 days is the right time for an activity to become a habit. I am already in the habit of going to the gym.
I planned to run today, at least a minimum quota, because I get a little desperate because it is close to the time to get ready to go to the office and I leave the training as far as I can. This time it's 4km.
If you like running you can take this content to the community that unites two passions: running and Hive.:
https://peakd.com/c/hive-148416/created
You are invited to be part of this movement that grows and takes hold of hearts.
Hive Run is a motivating movement, because the team and its way of being is what allows these achievements.
If you don't know what HiveRun is all about here the presentation of the project I always mention the presentation so that more hivers join this powerful movement.
My stats
| Day | Km | Time | Ritmo |
|---|---|---|---|
| 10km Race for the Earth | 10 | 1:25:27 | |
| Monday | 5.11 | 36.26 m | |
| Wednesday | 4.65 | 32 m | |
| Friday | 5.09 | 35 m | |
| Saturday | 7 | 52' m | |
| Tuesday - 29 August | 5.21 | 41' 28 m | |
| Saturday - 02 September | 7.07 | 55' m | |
| Monday - 04 September | 5.03 | 35:03' m | |
| Thursday - 07 September | 5.06 | 32 m | |
| Saturday HiveRun - 10 September | 5.07 | 37' m | |
| Monday - 18 September | 5.07 | 36:40' m | |
| Wednesday - 20 September | 5.20 | 38' 28 | |
| Sunday 10km Mintur | 10 | 1:12:59 | |
| Sunday 02 October -10km CCS ROCK | 10 | 1:20:59 | |
| Saturday HiveRun - 10 September | 38' m | ||
| Tuesday - 17 October | 5.01 | 39' 46 m | |
| Thursday - 19 Oct. | 5.06 | 37'39 m | |
| Saturday HiveRun - 21 October | 5.05 | 37'06 m | |
| Friday - 03 November | 5.00 | 36'49 | 7.21 |
| Wednesday - 08 November | 5.00 | 36' 06 | 7.13 |
| Saturday HiveRun - November 12 | 6.37 | 2.h19m | |
| Thursday - 15 November | 4.00 | 28'21 | 7.05 |
| Tuesday - November 21 | 4.09 | 28' 35 m | 7.09 |
Two reports I hadn't added, both 4km and the app says I'm improving pace. However I'll know that well when I run on asphalt and not a machine.
Whenever I run I only do some upper body weights, biceps, triceps or back are the chosen ones. That's kind of what I'm sharing today.
I'm still focused on running, for without jns discipline I've incorporated these last few months I think I'm doing well.
I invite you to check out my account @enmymente to learn more about Hive.
For the best experience view this post on Liketu
Cada vez más potente y preparada
Así es mi bella. Vas bien, continúa con ese entusiasmo y ritmo. Sigamos avanzando. Saludos
Vas muy bien, que bueno poder entrenar en la mañana , te llenas de energia para todo el día. Saludos
Es total verdad, si nos cuesta realizar alguna actividad debemos concentrarnos en acercarnos en hacerlo por lo menos 1 mes, algo ocurre en nuestra mente que al se constantes luego eso que tanto nos costaba se vuelve una necesidad, el despertar temprano, acabar destruido luego de una rutina, todo esto se vuelve nada 😅. Mucha fuerza y motivación en los entrenamientos 💪
Woooow que buena noticia, ese ritmo va mejorando constantemente. Seguro verás los resultados en carrera!
La constancia es la madre de todas las virtudes.
Saludos.
Es cuestión de ir poco a poco, acostumbrarse a la rutina de gimnacia para de ahí cumplir con tus jornadas laborales de oficina =) la practica irá haciendo que te acostumbres a los horarios para así distribuir mejor tu tiempo