April: week 01 to 07 #Hiverun 🏃🏻‍♀️ // Abril: semana del 01 al 07 #Hiverun 🏃🏻‍♀️

Hola amigos espero que se encuentren súper bien, por aquí paso para dejarle un resumen del entrenamiento de esta semana, que aunque estuvo ajetreada para mí logré organizarme y puede entrenar tres días de esta primera semana de abril, la meta es ir aumentando progresivamente los días de entrenamiento y que todo me salga más fluido.

Volviendo a los entrenamientos, comencé el lunes 01 con una carrera nocturna de 5 km a un ritmo de 7:02/km me sentí cómoda en esta carrera. Luego el martes volví a correr la misma distancia del día anterior pero a un ritmo un tantito más bajo 6:42/km todos estos cambios para mí son importantes si bajan o suben siempre están queriendo decir algo así que siempre estoy atenta de ello. El miércoles solo hice una caminata recreativa nocturna con mis perritos de 2km para no dejar pasar el día sin hacer actividad en la app, pues pensaba marcar toda la semana jejeje pero como dice el dicho popular "Una cosa es lo que piensa el burro y otra quien lo arrea". 😅

El jueves fue un día de entrenamiento distinto que me gustó mucho y le comenté a @graciliano a ver si lo incorporamos por lo menos una vez a la semana porque me pareció muy divertido, y son unas carreras cortas de velocidad, en ellas damos todo lo que tenemos por terminarla lo más rápido que podamos, está vez la hicimos en una distancia de 200mts, yo puede realizar solo 4 vueltas porque ya mi cuerpo no me daba para más, pero la sensación fue increíble... Pensé en coordinar con los runners de Maturin para reunirnos un día y hacer unas carreras rápidas en equipo 😅.

Y bueno está ha sido mi semana, espero y si Dios quiere está semana poder hacer un poco más. Gracias por llegar hasta aquí. Y recuerda que si te apasiona el running aquí te estamos esperando ✨😊.

Hello friends I hope you are feeling great, I'm here to leave you a summary of this week's training, although it was busy for me I managed to organize myself and I can train three days of this first week of April, the goal is to gradually increase the days of training and that everything goes more smoothly.

Back to training, I started on Monday 01 with a 5K night run at a pace of 7:02/km I felt comfortable in this race. Then on Tuesday I ran again the same distance as the day before but at a slightly lower pace 6:42/km all these changes for me are important if they go down or up they are always meaning something so I always keep an eye on it. On Wednesday I just did a night recreational walk with my dogs of 2km to not let the day go by without doing any activity on the app, I was thinking about marking all week hehehe but as the popular saying goes "One thing is what the donkey thinks and another who ploughs it". 😅

Thursday was a different training day that I really liked and I commented to @graciliano to see if we incorporate it at least once a week because I found it very fun, and they are short speed races, in them we give everything we have to finish it as fast as we can, this time we did it in a distance of 200mts, I can do only 4 laps because my body did not give me for more, but the feeling was amazing... I thought about coordinating with the runners of Maturin to get together one day and do some fast runs as a team 😅.

And well this has been my week, I hope and God willing this week I can do a little more. Thanks for making it this far. And remember if you are passionate about running here we are waiting for you ✨😊.

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