Sábado de #Hiverun 5k 🔥🔥 // Saturday's #Hiverun 5k 🔥🔥

Hola amigos de #hiverun espero que hallan tenido una semana excelente para que así sigamos sumando más kilómetros de vida y salud ❤️. Está semana estuvo muy ocupada para mí y no tuve chance de salir a correr por las noches como me gusta pues quedaba súper agotada del de trajín y si no estaba agotada entonces estaba lloviendo y así transcurrió toda esta semana en un abrir y cerrar de ojos, o por lo menos para mí paso súper rápido. Así que el entrenar para mí hoy sábado era casi que obligatorio pues tengo una meta personal y quiero lograrla.

Así que el día de ayer nos escribimos los #hivers que le damos vida a #hiverun en Maturín para coordinar quienes podrían asistir al encuentro del día de hoy. Acá en Maturin el sol y calor son inclementes así que procuramos hacer nuestro encuentro lo más temprano posible para de esta forma evadir un poco este clima tan loco que tenemos por estos lados. El parque en el que normalmente corremos abre sus puertas al público a las 8:00 AM así que esa fue nuestra hora de encuentro para el día de hoy y nos reunimos @dfreitesp @chemi.art @graciliano y mi persona, con las ganas de darlo todo en nuestra carrera matutina.

A mí me gusta correr sin desayuno, así que solo tomé mi café de la mañana que me lo termine de tomar en el parque 😌 hicimos un calentamiento previo a la carrera para estirar bien los músculos antes. Yo he sentido una leve molestia en la rodilla derecha, pero a medida que avanzó en la carrera se me quita ya me ha pasado en varias oportunidades y no se que pueda ser, tal vez deba consultar a un especialista aunque no me guste visitar al doctor, pero lo estoy pensando seriamente, siempre digo que hay que escuchar al cuerpo para que las cosas no pasen a mayores.

Así que comenzamos nuestra carrera, en un momento todos nos dispersamos porque cada quien corre a su ritmo y en mi mente solo tenía las ganas de correr un poco más que el sábado pasado, así que desde que llegué dije que iba a correr media hora, los kilómetros que fueran. Y así lo hice puse el cronómetro en mi reloj y comencé mi carrera cuando el cronómetro se detuvo ví que la app de strava y me di cuenta que me faltaba muy poco para completar las 5km así que los complete 💪. Al terminar me sentía bastante cansada pero a la ve estaba feliz💃💃💃.

Y estos fueron los resultados que arrojo la app strava:

• Distancia: 5.13km
• Ritmo promedio: 6:40/km
• Tiempo en movimiento: 34:13
• Desnivel: 33m
• Calorías: 393 kcal
• Cedencia promedio: 154ppm

No voy a decir que haré en esta próxima semana, porque uno nunca sabe que pueda pasar, pero si tengan por seguro que haré todo lo posible por correr más, mantener esos 5k y mejorar en tiempo... Nos vemos el próximo Sábado o Domingo 🙃 🤗.

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Hi #hiverun friends, I hope you had a great week so we can keep adding more miles of life and health ❤️. This week was very busy for me and I didn't have a chance to go out running in the evenings as I like because I was super exhausted and if I wasn't exhausted then it was raining and so this whole week went by in the blink of an eye, or at least for me it went by super fast. So training for me today Saturday was almost mandatory because I have a personal goal and I want to achieve it.

So yesterday the #hivers that give life to #hiverun in Maturin wrote to each other to coordinate who could attend today's meeting. Here in Maturin the sun and heat are inclement so we try to make our meeting as early as possible to avoid the crazy weather we have in these parts. The park where we usually run opens its doors to the public at 8:00 AM so that was our meeting time for today and we met @dfreitesp @chemi.art @graciliano and myself, with the desire to give everything in our morning race.

I like to run without breakfast, so I just had my morning coffee which I finished in the park 😌 we did a pre-run warm up to stretch the muscles well before. I have felt a slight discomfort in my right knee, but as I progressed in the race it goes away and it has already happened to me several times and I do not know what it could be, maybe I should consult a specialist although I do not like to visit the doctor, but I'm thinking seriously, I always say that you have to listen to the body so that things do not happen to greater.

So we started our race, at one point we all dispersed because everyone runs at their own pace and in my mind I only had the desire to run a little more than last Saturday, so since I arrived I said I was going to run half an hour, whatever kilometers it was. And so I did I set the stopwatch on my watch and started my run when the stopwatch stopped I saw the strava app and realized I was very close to complete the 5km so I completed them 💪. When I finished I was feeling pretty tired but at the same time I was happy💃💃💃💃.

And these were the results from the strava app:

• Distance: 5.13km
• Average pace: 6:40/km
• Time in motion: 34:13
• Elevation gain: 33m
• Calories: 393 kcal
• Average yield: 154ppm

I'm not going to say what I will do in this next week, because you never know what could happen, but rest assured that I will do my best to run more, keep that 5k and improve my time.... See you next Saturday or Sunday 🙃 🤗.

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