Sábado de #Hiverun 💪 sudando la gota gorda 😅 // #Hiverun Saturday 💪 sweating it out 😅.

Hola amigos Runners, espero que estén teniendo un excelente fin de semana, con mucho entrenamiento y encuentro entre hivers. Por este lado del mapa hemos estado haciendo lo propio para cada día ir superando mis límites y dar lo mejor de mí para mí. Está semana ha estado llenas de logros personales y esto me llena de orgullo y me complace compartirlo con ustedes que también están su superación personal, para que en algún momento podamos ir como equipo a representar nuestro movimiento #hiverun así como lo hicieron algunos de nuestros compañeros en la carrera 10k del Caracas Rock el Domingo pasado,dónde tuvimos una excelente representación, ellos son mi motivación para mejorar día con día para así en algún momento correr juntos en una carrera, esa es mi meta.

Cómo les habia dicho que está semana he tenido algunos logros en mi entrenamiento, pues debo decir que gracias a las nuevas reglas del grupos me esforcé por correr mínimo tres kilómetros seguidos y para mí sorpresa lo he logrado 🎉 debo confesar que con los dos kilómetros que corría me sentía contenta pero con este nuevo logro me siento súper bien y veo más cerca poder aumentar los kilómetros en cada entrenamiento paulatinamente. He estado entrenando en el gym y corriendo dejando un día por medio de descanso (a veces me olvidó del teléfono y no usa la app strava) y ya estoy viendo resultados en mi cuerpo como en mi resistencia.

Hoy sábado me reuní con los hivers @dfreitesp y @graciliano para hacer una carrera en equipo, nos reunimos en el parque la guaricha como normalmente lo hacemos los sábado para darlo todo jejejeje la rutina de hoy estuvo bastante acty y fructífera pues todos corrimos un poquito más de los tres kilómetros, el clima estuvo de nuestro lado y eso nos ayudó bastante en el rendimiento pues la sensación térmica estuvo tolerable y los resultados que me arrojo la aplicación de strava fueron los siguientes:

• Distancia: 3.13 km
• Ritmo promedio: 6:35/km
• Tiempo en movimiento: 20:37
• Desnivel positivo: 16 m
• Calorías: 239 kcal
• Altitud maxima: 70 m

Estos han Sido los avances de esta semana, nos vemos la próxima esperando que el progreso sea positivo. Les deseo un excelente fin de semana y una semana llena de buena vibra. Nos vemos en un próximo blog.❤️

Hi Runners friends, I hope you are having a great weekend, with lots of training and meeting hivers. On this side of the map we have been doing our own thing every day to push my limits and do my best for me. This week has been full of personal achievements and this fills me with pride and I am pleased to share it with you who are also in your personal improvement, so that at some point we can go as a team to represent our #hiverun movement as did some of our colleagues in the 10k Caracas Rock race last Sunday, where we had an excellent representation, they are my motivation to improve every day so that at some point we can run together in a race, that is my goal.

As I had told you that this week I have had some achievements in my training, well I must say that thanks to the new rules of the groups I made an effort to run at least three kilometers in a row and to my surprise I have achieved it 🎉 I must confess that with the two kilometers I was running I felt happy but with this new achievement I feel super good and I see closer to increase the kilometers in each workout gradually. I've been training in the gym and running leaving a day every other day of rest (sometimes I forget my phone and don't use the strava app) and I'm already seeing results in my body as well as in my endurance.

Today saturday I met with the hivers @dfreitesp and @graciliano to do a team race, we met in the park la guaricha as we usually do on saturdays to give it all hehehehehe the routine today was quite acty and fruitful because we all ran a little more than the three kilometers, the weather was on our side and that helped us a lot in the performance because the wind chill was tolerable and the results that I threw the strava app were as follows:

• Distance: 3.13 km
• Average pace: 6:35/km
• Time in motion: 20:37
• Positive elevation gain: 16 m
• Calories: 239 kcal
• Maximum altitude: 70 m

These have been the progress of this week, see you next week hoping that the progress will be positive. I wish you a great weekend and a week full of good vibes. See you in a future blog.❤️

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