Celebrando en el asfalto/Celebrating on the asphalt

3 kilómetros de calentamiento Ruta Chacao - la Floresta

Series de 300 mts, 10 repeticiones

ESPAÑOL

Normalmente salimos a entrenar porque somos ganadores, ¡Si! Somos ganadores desde que tenemos la voluntad y la disciplina de hacerlo.

Siempre nos vamos a encontrar con nuestras inconvenientes auto inventadas sin solución haciendo el papel de excusa, porque en nuestro yo más interno sabemos que podemos dedicar 30 minutos de nuestras 24 horas a nuestro cuerpo y mente.

Hoy me siento super agradecida y sumamente feliz porque cada cosa que hacer con disciplina te genera beneficios y satisfacciones.

HIVErun tiene su propia COMUNIDAD, ES UN PROYECTO QUE CRECE

Alguien ha visto las estadísticas de crecimiento de #Hiverun???

✅ Comenzamos corriendo alrededor 80 kilómetros mensuales con 4 personas.

✅ Al cabo de 4 meses ya corríamos 100 kilometros en un fin de semana, 20 personas 5 estados diferentes de Venezuela.

✅ El mes de octubre cerramos con 756,7 kilómetros recorridos y con 31 personas activas en el running.

Esto es solo un resumen de carreras, pero no todo queda allí, hay motivación para hacer entrenamientos y retos donde nos podemos medir y al mismo tiempo entrenar.

Desde mi espacio me fui a celebrar la nueva comunidad para el asfalto, por lo que recorrí 7 kilómetros divididos entre 3 kilómetros de calentamiento, 10 series de 300 metros con intervalos de descanso de 1:40" y luego para cerrar 1 kilómetro de enfriamiento y el estiramiento.

Ven a conocer más de La comunidad HIVErun

ENGLISH

We usually go out to train because we are winners, yes! We are winners since we have the will and the discipline to do it.

We will always find ourselves with our self-invented inconveniences with no solution playing the role of an excuse, because in our innermost self we know that we can dedicate 30 minutes of our 24 hours to our body and mind.

Today I feel super grateful and extremely happy because every single thing you do with discipline generates benefits and satisfactions.

HIVErun has its own COMMUNITY, IT IS A GROWING PROJECT.

Has anyone seen the growth statistics of #Hiverun????

✅ We started out running around 80 kilometers a month with 4 people.

✅ After 4 months we were running 100km in a weekend, 20 people 5 different states of Venezuela.

✅ The month of October we closed with 756.7 kilometers run and 31 people active in running.

This is just a summary of races, but not everything stays there, there is motivation to do training and challenges where we can measure ourselves and at the same time train.

From my space I went to celebrate the new community for the asphalt, so I ran 7 kilometers divided between 3 kilometers warm up, 10 sets of 300 meters with rest intervals of 1:40" and then to close 1 kilometer cool down and stretching.

Come and learn more about The HIVErun community

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