¡Hola a todos los atletas de SWC y usuarios de Hive! Espero que se encuentren muy bien. En esta ocasión, quiero compartir una sesión de entrenamiento nocturno cargada de energía y buenas vibras que tuvo lugar en la Plaza Juan José Flores, en la urbanización La Sorpresa.

Sinceramente, me sentí con una disposición física excepcional, lo cual fue un alivio gratificante, ya que en días anteriores me había sentido algo desmotivado o pesado. Antes de iniciar, pasamos buscando a un compañero para que se uniera a la jornada; él aportó elementos clave como magnesio y una corneta. Contar con un buen ambiente sonoro y el agarre necesario en las barras es fundamental para mantener el enfoque en cada set.

Al llegar a la plaza, comenzamos con una rutina de movilidad articular y estiramientos dinámicos para preparar los tendones. Luego, pasamos a la práctica de skills específicas. Me enfoqué en perfeccionar el Front Lever, trabajando en la retracción escapular y el control del core para mantener una línea sólida. También ejecuté varias repeticiones de Back Lever, priorizando la tensión en los hombros para evitar cualquier balanceo.

Para cerrar la parte técnica, realicé varias series de Pino (handstand). El equilibrio invertido requiere una concentración absoluta y una alineación perfecta entre las muñecas y los hombros. Sentir el control sobre la vertical después de haber trabajado las palancas de fuerza fue una sensación increíble que demuestra cómo la constancia rinde frutos.

Finalmente, tras completar los ejercicios, compartí un tiempo valioso conversando con mis compañeros sobre técnicas de calistenia y metas personales. Estas charlas son vitales en atletas de SWC, ya que fortalecen la comunidad y nos permiten aprender unos de otros antes de retirarnos a descansar.

Sin más que añadir me despido. ¡Hasta luego!