5k a pasos ligeros - Caracas Rock 2025
Hola chicos y chicas💪🏃🔥 mi entrenamiento de hoy, fue una experiencia muy especial para mí. Continúe con mi plan de entrenamiento, realizar un trote ligero de 5K. ¡Y adivinen qué! Ya tengo mi número y grupo de salida para el Caracas Rock 2025. Estoy súper emocionado por eso. 🎉🏃♂️
Esta mañana me levanté con ganas y disfruté de mi ritual de siempre: una taza de café bien caliente y una tostada de pan, que es esencial para empezar el día con energía. Luego, me alisté y me fui junto a mi esposa al estadio. Al llegar, realicé mi rutina de calentamiento dinámico, que siempre me ayuda a prepararme mental y físicamente. Es algo que no me saltaría por nada del mundo.
Una vez que terminé el calentamiento, comencé mi trote ligero. Debo decir que me sentí genial, lleno de energía positiva, aunque las piernas sí estaban un poco cargadas, sabía que esté trote me ayudaría mucho. También era un recordatorio de que cada paso cuenta. Además, el clima estaba perfecto: fresco al principio, pero luego salió un sol resplandeciente que me llenó de vitamina D y buenas vibras. 🌞🌞
Al finalizar los 5 kilómetros, regresé a casa y, como siempre, hice unos estiramientos para relajar los músculos y evitar cualquier molestia. A veces, esos momentos de estiramiento son tan importantes como el entrenamiento mismo. Cada día me siento más cerca de mis metas y estoy muy agradecido por tener la oportunidad de compartir esto con todos ustedes.🔥🏃🔥🏃💪.
Hey guys and gals💪🏃🔥 my workout today, was a very special experience for me. I continued with my training plan, perform a light 5K jog. and guess what! I already have my number and start group for the Caracas Rock 2025. I'm super excited about it. 🎉🏃♂️
This morning I woke up eagerly and enjoyed my usual ritual: a cup of piping hot coffee and a toast of bread, which is essential to start the day with energy. Then, I got ready and went with my wife to the stadium. Upon arrival, I did my dynamic warm-up routine, which always helps me prepare mentally and physically. It's something I wouldn't skip for the world.
Once I finished the warm-up, I started my light jog. I must say that I felt great, full of positive energy, even though my legs were a bit loaded, I knew that this jog would help me a lot. It was also a reminder that every step counts. Plus, the weather was perfect: cool at first, but then a glowing sun came out that filled me with vitamin D and good vibes. 🌞🌞
At the end of the 5K, I returned home and, as always, did some stretching to relax the muscles and avoid any discomfort. Sometimes those stretching moments are as important as the training itself. Every day I feel closer to my goals and I am so grateful to have the opportunity to share this with all of you🔥🏃🔥🏃.
Puedes consultar mi actividad en Strava
You can check my activity at Strava
Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Las fotos fueron tomadas con mi Redmi 9T
Traducido con Deepl
Aplicacion Strava fue la utilizada para llevar el kilometraje
All content is my own and the images are my property.
Photos were taken with my Redmi 9T
Translated with Deepl
Strava application was used to keep track of mileage