A un ritmo dinámico hacia el Caracas Rock 2025

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Hola compañeros corredores, hoy continúe con mi plan de entrenamiento y la verdad fue un día muy emocionante. Me levanté con energía, me comi un delicioso cambur para el desayuno y, mientras me alistaba, pensaba sobre las series de velocidad que me esperaba: 8x400 metros con 200 metros de recuperación entre cada serie, ¡cada una debía ser completada en 1:38 min/seg! 🏃‍♂️.

Mi esposa y yo nos dirigimos al estadio con muchas ganas de comenzar. Sin embargo, al llegar, descubrimos que estaba cerrado. Pero no dejamos que eso nos detuviera. Así que decidimos dar una vuelta a la manzana mientras esperábamos a que llegara la persona encargada de abrir. Durante esa vuelta, aproveché para hacer el calentamiento de 2 kilómetros, lo cual fue perfecto para preparar mi cuerpo.

Finalmente, ¡la espera valió la pena! El estadio abrió sus puertas y estaba listo para iniciar mi primera serie. Comencé con un ritmo suave 1:45 min/seg, permitiendo adaptarme poco a poco a la exigencia del entrenamiento. La segunda serie siguió la misma línea 1:43 min/seg, sintiendo cómo mi cuerpo se iba ajustando a la intensidad y el esfuerzo que requería cada repetición.

Cada serie fue un desafío, pero también una oportunidad para superarme y empujar mis límites. Me encanta esa sensación de esfuerzo y dedicación que se siente al entrenar, sobre todo sabiendo que estoy trabajando hacia mis metas. Después de completar las 6 series siguiente que comprendieron en un ritmo de 1:35 min/seg a 1: 39 min/seg, sentí una mezcla de adrenalina y satisfacción que solo este deporte me puede ofrecer.

Gracias por acompañarme en este camino al Caracas Rock 2025.

Si tienes un objetivo, ¡no te rindas! Cada paso cuenta. 💪🏃🏃🌞.

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Hello runners, today I continued with my training plan and it was a very exciting day. I woke up with energy, ate a delicious cambur for breakfast and, while I was getting ready, I was thinking about the speed series that awaited me: 8x400 meters with 200 meters of recovery between each series, each one had to be completed in 1:38 min/sec! 🏃‍♂️.

My wife and I headed to the stadium eager to get started. However, when we arrived, we discovered that it was closed. But we didn't let that stop us. So we decided to walk around the block while we waited for the person in charge of opening to arrive. During that lap, I took the opportunity to do the 2K warm-up, which was perfect for getting my body ready.

Finally, the wait was worth it! The stadium opened its doors and I was ready to start my first set. I started with a gentle 1:45 min/sec pace, allowing me to gradually adapt to the demands of the workout. The second set followed the same line 1:43 min/sec, feeling how my body was adjusting to the intensity and effort required for each repetition.

Each set was a challenge, but also an opportunity to push myself and my limits. I love that feeling of effort and dedication that comes with training, especially knowing that I am working towards my goals. After completing the next 6 sets, which ranged in pace from 1:35 min/sec to 1:39 min/sec, I felt a mixture of adrenaline and satisfaction that only this sport can give me.

Thank you for joining me on this road to Caracas Rock 2025.

If you have a goal, don't give up! Every step counts. 💪🏃🏃🌞.

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Puedes consultar mi actividad en Strava

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You can check my activity at Strava

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Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Las fotos fueron tomadas con mi Redmi 9T
Traducido con Deepl
Aplicacion Strava fue la utilizada para llevar el kilometraje

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All content is my own and the images are my property.
Photos were taken with my Redmi 9T
Translated with Deepl
Strava application was used to keep track of mileage

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