Experiencia transformador con series de velocidad - Caracas Rock 2025
Desde hace un tiempo, salir a entrenar por la mañana se ha convertido en mi momento favorito del día. Cada vez que me despierto y siento esa frescura en el aire, sé que estoy a punto de disfrutar algo especial. El clima es perfecto, y la energía que tengo a esa hora me permite rendir al máximo. Además, de esta manera, puedo dedicar mis tardes a otras actividades que también disfruto. Administrar el tiempo se siente más fácil cuando me levanto temprano.
Hoy, mi plan de entrenamiento consistía en series de velocidad: 8 por 400 metros, con un descanso de un minuto y medio entre cada serie. Una vez listo con el calentamiento inicie la primera con una emoción de ponerme a prueba que siempre puede más. Con cada zancada, sentía cómo la tensión se convertía en mi motivación. Cada serie era una pequeña batalla, y aunque los 400 metros podían parecer cortos, realmente te empujan a dar lo mejor de ti.
Durante las pausas, respiraba profundamente, disfrutando de ese momento de recuperación y sintiendo cómo mi cuerpo se adaptaba. No solo se trata de correr; es ese proceso de superarme y desafiarme a mi mismo el que le da sentido a todo. Terminé cada serie sintiéndome más fuerte, más ligero, como si cada kilómetro recorrido hubiera ido moldeando no solo mi físico, sino también mi mente.
Al finalizar, realicé 1 km de relajación y pude sentir la satisfacción de haber cumplido con mi entrenamiento. Si aún no has probado entrenar por la mañana, ¡te lo recomiendo!🏃💪🔥🌞
For some time now, going out for a morning workout has become my favorite time of the day. Every time I wake up and feel that freshness in the air, I know I'm about to enjoy something special. The weather is perfect, and the energy I have at that time allows me to perform at my best. Plus, this way, I can devote my afternoons to other activities that I also enjoy. Time management feels easier when I get up early.
Today, my training plan consisted of speed runs: 8 by 400 meters, with a one and a half minute rest between each set. Once I was ready with the warm-up, I started the first one with an excitement to test myself that can always do more. With each stride, I felt how the tension became my motivation. Each set was a small battle, and although the 400 meters might seem short, it really pushes you to do your best.
During the breaks, I would take deep breaths, enjoying that moment of recovery and feeling my body adjust. It's not just about running; it's that process of overcoming and challenging myself that gives it all meaning. I finished each set feeling stronger, lighter, as if each kilometer run had been shaping not only my physique, but also my mind.
At the end, I did 1 km of relaxation and I could feel the satisfaction of having fulfilled my training. If you haven't tried training in the morning yet, I highly recommend it!🏃💪🔥🌞
Puedes consultar mi actividad en Strava
You can check my activity at Strava
Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Las fotos fueron tomadas con mi Redmi 9T
Traducido con Deepl
Aplicacion Strava fue la utilizada para llevar el kilometraje
All content is my own and the images are my property.
Photos were taken with my Redmi 9T
Translated with Deepl
Strava application was used to keep track of mileage