Iniciando semana 8 de entrenamiento - Caracas Rock 2025

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Feliz inicio de semana, amigos! 🌞 Espero que todos estén listos para enfrentar nuevos desafíos con mucha energía positiva. Hoy estoy emocionado de compartir un poco sobre mi viaje en esta semana 8 de entrenamiento, que me llena de motivación y entusiasmo.

Esta mañana me dirigí al estadio con la mente enfocada en completar 8 km en mi zona 2. Al llegar, comencé mi rutina de calentamiento con algunos movimientos dinámicos que son esenciales para preparar mi cuerpo. Hay algo muy especial en esos momentos previos al entrenamiento que se siente súper emocionante.

Una vez que me sentí listo, empecé mi recorrido. A medida que avanzaba, fui ajustando mi ritmo y estableciéndome en mi zona 2, donde sé que debo estar para optimizar mis entrenamientos. Sin embargo, debo confesar que, a veces, la adrenalina se adueñaba de mí, y sin darme cuenta, bajaba mi ritmo por debajo de la zona deseada. ¡Eso es parte del proceso! La clave está en aprender a escuchar a mi cuerpo y encontrar ese balance perfecto.

Mis tiempos en la zona 2 van de 5:10 a 5:35 por kilómetro, y esas cifras me hacen sentir que voy en la dirección correcta. Cada zancada es una oportunidad para crecer y mejorar, y hoy no fue la excepción.

Espero que cada uno de ustedes también esté disfrutando su propia jornada de entrenamiento. Sigamos empujándonos hacia el Caracas Rock 2025, aprendiendo a cada paso y manteniendo esa energía positiva. ¡Vamos a por una semana increíble muchachos 🔥🏃💪.

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Happy start of the week, friends! 🌞 I hope everyone is ready to face new challenges with lots of positive energy. Today I'm excited to share a little bit about my journey in this week 8 training, which fills me with motivation and enthusiasm.

This morning I headed to the stadium with my mind focused on completing 8km in my zone 2. Upon arrival, I started my warm up routine with some dynamic movements that are essential to prepare my body. There is something very special about those pre-workout moments that feels super exciting.

Once I felt ready, I started my run. As I went along, I adjusted my pace and settled into my zone 2, where I know I need to be to optimize my workouts. However, I must confess that sometimes the adrenaline would get the best of me, and without realizing it, I would drop my pace below the desired zone. That's part of the process! The key is to learn to listen to my body and find that perfect balance.

My zone 2 times range from 5:10 to 5:35 per mile, and those numbers make me feel like I'm heading in the right direction. Every stride is an opportunity to grow and improve, and today was no exception.

I hope each of you are enjoying your own training day as well. Let's keep pushing ourselves towards Caracas Rock 2025, learning at every step and keeping that energy positive. Let's go for an amazing week guys 🔥🏃💪.

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Puedes consultar mi actividad en Strava

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You can check my activity at Strava

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Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Las fotos fueron tomadas con mi Redmi 9T
Traducido con Deepl
Aplicacion Strava fue la utilizada para llevar el kilometraje

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All content is my own and the images are my property.
Photos were taken with my Redmi 9T
Translated with Deepl
Strava application was used to keep track of mileage