Mejorando técnica, resistencia y mente - Caracas Rock 2025
Hola a todos! Quiero compartir con ustedes la experiencia de mi entrenamiento de ayer, que fue una hermosa ruta de relajación junto a mi esposa, está vez está enfocado en correr con una duración de 1 hora y 30 minutos. A veces, los días más sencillos son los que nos dejan las mejores sensaciones.
La mañana comenzó con un desayuno ligero: un cambur y un cafecito que me dieron esa energía necesaria para salir. Después de alistarme, bajé y empecé mi calentamiento, preparándome para mi reto. Cuando finalmente comencé, los primeros 2 km fueron un poco pesados; mi cuerpo parecía estar despertando lentamente. Sin embargo, poco a poco me fui adaptando al ritmo de relajación.
A veces, subestimamos la importancia de estos ritmos suaves, pero en mi opinión, son fundamentales para cualquier corredor. Este tipo de entrenamiento no solo trabaja nuestra resistencia, sino también nuestra técnica de carrera y la mente, que es clave en este deporte.
Con el clima fresco y la brisa marina, sentí que la motivación iba aumentando. Cada cuesta que atravesába trataba de mantener el ritmo y disfrutar del paisaje. Hay algo especial en correr al aire libre que siempre renueva mis energías.
Al final, complete 1 hora y 37 minutos, 14.52 km lo que equivale a un ritmo de aproximadamente 6:42 por kilómetro. Me sentí satisfecho y agradecido por haber compartido este momento con mi esposa, porque, al final del día, no se trata solo de la distancia o el tiempo, sino de disfrutar el proceso y el simple placer de correr.
Seguimos avanzando hacia un gran día lleno de motivación! 🌟🏃♂️🌊🌅💪🔥
Hello everyone! I want to share with you the experience of my training yesterday, which was a beautiful route of relaxation with my wife, this time is focused on running with a duration of 1 hour and 30 minutes. Sometimes, the simplest days are the ones that leave us with the best feelings.
The morning started with a light breakfast: a cambur and a small coffee that gave me the energy I needed to go out. After getting ready, I went downstairs and started my warm-up, getting ready for my challenge. When I finally started, the first 2 km were a bit heavy; my body seemed to be slowly waking up. However, I gradually settled into the relaxed pace.
Sometimes, we underestimate the importance of these gentle paces, but in my opinion, they are essential for any runner. This type of training not only works our endurance, but also our running technique and mind, which is key in this sport.
With the cool weather and sea breeze, I felt the motivation building. Every hill I ran up I tried to keep up the pace and enjoy the scenery. There is something special about running outdoors that always renews my energy.
In the end, I completed 1 hour and 37 minutes, 14.52 km which equals a pace of approximately 6:42 per kilometer. I felt satisfied and grateful for having shared this moment with my wife, because, at the end of the day, it's not just about the distance or the time, it's about enjoying the process and the simplicity of the run.
We keep moving forward to a great day full of motivation! 🌟🏃♂️🌊🌅💪🔥
Puedes consultar mi actividad en Strava
You can check my activity at Strava
Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Las fotos fueron tomadas con mi Redmi 9T
Traducido con Deepl
Aplicacion Strava fue la utilizada para llevar el kilometraje
All content is my own and the images are my property.
Photos were taken with my Redmi 9T
Translated with Deepl
Strava application was used to keep track of mileage
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