Serie de velocidad dinámica - Caracas Rock 2025
Saludos amigos, hoy fue un día genial en el estadio, ya que continué mi entrenamiento camino al Caracas Rock 2025. La verdad es que me encanta ese momento de estar ahí, rodeado de energía y motivación.
Siguiendo mi plan me toco trabajar en velocidad dinámica, así que completé 6 series de 400 metros, con 200 metros de recuperación entre cada una. Al llegar al estadio, me lancé con mi esposa a disfrutar del ambiente. Hicimos unos movimientos dinámicos para calentar y luego troté 2 kilómetros para preparar bien el cuerpo.
La primera serie la realicé en un tiempo de 1:32 min/seg. Aunque no había casi brisa, el ambiente se sentía fresco. El entusiasmo crecía con cada paso, y después de la primera recuperación, volví a la carga con la segunda serie, ¡y logré un tiempo de 1:28 min/seg! Fue muy satisfactorio ver cómo mantenía un ritmo constante.
A medida que avanzaba en las series, me sorprendió la cantidad de energía que aún me quedaba al final. Esto me llevó a pensar en lo importante que es escuchar a nuestro cuerpo y seguir adelante con determinación. Cada gota de sudor y cada latido del corazón son recordatorios de por qué amo correr.
Es increíble cuando entreno esto para mí se convierte en un viaje personal, donde no solo trabajo en mis metas físicas, sino también en mi mentalidad y bienestar. 💪🏃🌞🏃
Hello friends, today was a great day at the stadium as I continued my training for Caracas Rock 2025. I really love being there, surrounded by energy and motivation.
Following my plan, I had to work on dynamic speed, so I completed six sets of 400 meters, with 200 meters of recovery between each one. When I arrived at the stadium, my wife and I threw ourselves into enjoying the atmosphere. We did some dynamic movements to warm up, and then I jogged 2 kilometers to get my body ready.
I completed the first set in a time of 1:32 min/sec. Although there was almost no breeze, the atmosphere felt cool. My enthusiasm grew with each step, and after the first recovery, I went back to work with the second set, achieving a time of 1:28 min/sec! It was very satisfying to see how I maintained a steady pace.
As I progressed through the sets, I was surprised by how much energy I still had left at the end. This led me to think about how important it is to listen to our bodies and push forward with determination. Every drop of sweat and every heartbeat are reminders of why I love running.
It's amazing when I train; for me, it becomes a personal journey, where I not only work on my physical goals, but also on my mindset and well-being. 💪🏃🌞🏃
Puedes consultar mi actividad en Strava
You can check my activity at Strava
Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Las fotos fueron tomadas con mi Redmi 9T
Traducido con Deepl
Aplicacion Strava fue la utilizada para llevar el kilometraje
All content is my own and the images are my property.
Photos were taken with my Redmi 9T
Translated with Deepl
Strava application was used to keep track of Mirage
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