Series de velocidad dinámicas - Caracas Rock 2025

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Hoy, en la frescura de la mañana, di inicio a mi undécima semana de entrenamiento con una sesión de velocidad que me tenía muy emocionado: 10 series de 200 metros, con 200 metros de recuperación entre cada una. Desde que me levanté, sentí esa energía y entusiasmo que me acompaña cuando estoy listo para enfrentar mi plan.
Así que nada como la adrenalina de una buena serie 💪🔥 🌞 🏃.

Una vez que estuve preparado, me lancé al estadio, el lugar donde tantas veces he encontrado mi ritmo y motivación. Comencé mi calentamiento con algunos movimientos dinámicos; siempre es fundamental activar el cuerpo antes de hacer esas explosivas series. Luego, para culminar el calentamiento, troté 2 kilómetros, disfrutando del aire fresco y de la sensación de estar en la competencia, que por cierto faltan 13 días para el Caracas Rock 2025.

Después de calentar bien, llegó el momento de comenzar con la primera serie. Cada zancada era un recordatorio de por qué amo este deporte. Sentir cómo mis piernas responden al esfuerzo mientras el reloj avanza es una mezcla de desafío y euforia que me mantiene motivado. Con cada sprint, que fueron un total de 10 series, con un tiempo entre los 48 y 42 segundos de intensidad, el sudor caía pero la recuperación de 200 metros entre series me dio ese respiro necesario para mantenerme concentrado y disfrutar del proceso, finalizando con 1 km de enfriamiento.

Así que nada, seguimos entrenando y avanzando, porque no se trata de ganar o perder, se trata es de mejorar y conseguir la meta trazada 💪🔥🏃🎇📸.

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Today, in the cool of the morning, I started my eleventh week of training with a speed session that had me very excited: 10 sets of 200 meters, with 200 meters of recovery between each one. From the moment I woke up, I felt that energy and enthusiasm that accompanies me when I'm ready to tackle my plan.
So, nothing like the adrenaline rush of a good set 💪🔥 🌞 🏃.

Once I was ready, I headed to the stadium, the place where I have so often found my rhythm and motivation. I started my warm-up with some dynamic movements; it is always essential to activate the body before doing those explosive sets. Then, to finish the warm-up, I jogged 2 kilometers, enjoying the fresh air and the feeling of being in competition, which, by the way, is only 13 days away from Caracas Rock 2025.

After warming up well, it was time to start the first set. Each stride was a reminder of why I love this sport. Feeling my legs respond to the effort as the clock ticks by is a mixture of challenge and euphoria that keeps me motivated. With each sprint, which was a total of 10 sets, with a time between 48 and 42 seconds of intensity, the sweat was pouring, but the 200-meter recovery between sets gave me the break I needed to stay focused and enjoy the process, ending with a 1-kilometer cool-down.

So, we continue training and moving forward, because it's not about winning or losing, it's about improving and achieving the goal we've set for ourselves.

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Puedes consultar mi actividad en Strava

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You can check my activity at Strava

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Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Las fotos fueron tomadas con mi Redmi 9T
Traducido con Deepl
Aplicacion Strava fue la utilizada para llevar el kilometraje

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All content is my own and the images are my property.
Photos were taken with my Redmi 9T
Translated with Deepl
Strava application was used to keep track of Mirage