Trote en grama enfocado en tiempo - Caracas Rock 2025
Hola, amigos corredores! 🌞🌞 Hoy quiero compartir con ustedes cómo arranqué la quinta semana de mi plan de entrenamiento. Decidí que esta vez no me iba a obsesionar con la distancia o el ritmo por kilómetro. En lugar de eso, me fui al estadio y me dejé llevar.
Pasé 45 minutos en la grama, disfrutando de cada paso. Desde que llegué, sentí esa energía especial que solo se encuentra en el aire fresco de la mañana. La hierba suave bajo mis pies me recordaba lo importante que es escuchar a nuestro cuerpo. A veces, necesitamos esos momentos de suavidad y conexión para prepararnos para lo que viene.
Mientras trotaba, me enfoqué en mi respiración, en el sonido de mis pasos y en disfrutar la música que llevaba mi esposa en su telefono. Nada mejor que perderse en la rutina de trotar suavemente, dejando atrás las preocupaciones del día a día. Cada minuto fue como un pequeño relax para mi cuerpo, una forma de ir preparándome para el entrenamiento más exigente que se avecina en los próximos días.
Me siento agradecido por la oportunidad de moverme, de cuidar de mí mismo y, sobre todo, de disfrutar el proceso. Recordemos que no siempre se trata de la velocidad o la distancia; a veces, se trata de simplemente estar presentes y disfrutar del momento.
Así que, les animo a que también se tomen un respiro de vez en cuando. ¡Disfruten de su jornada! 🌞🏃♂️💪🔥.
Estamos en este camino juntos y vamos a seguir avanzando.
Hello, fellow runners! 🌞🌞 Today I want to share with you how I kicked off week 5 of my training plan. I decided that this time I wasn't going to obsess about distance or pace per mile. Instead, I went to the stadium and let myself go.
I spent 45 minutes on the grass, enjoying every step. From the moment I arrived, I felt that special energy that can only be found in the fresh morning air. The soft grass under my feet reminded me how important it is to listen to our body. Sometimes, we need those moments of softness and connection to prepare us for what's ahead.
As I jogged, I focused on my breathing, the sound of my footsteps, and enjoying the music my wife was carrying on her phone. Nothing better than getting lost in the routine of gentle jogging, leaving behind the worries of everyday life. Every minute was like a little relaxation for my body, a way to prepare myself for the more demanding training that is coming in the next few days.
I feel grateful for the opportunity to move, to take care of myself and, above all, to enjoy the process. Let's remember that it's not always about speed or distance; sometimes, it's about simply being present and enjoying the moment.
So, I encourage you to also take a break from time to time. enjoy your journey! 🌞🏃♂️💪🔥.
We're on this journey together and we're going to keep moving forward.
Puedes consultar mi actividad en Strava
You can check my activity at Strava
Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Las fotos fueron tomadas con mi Redmi 9T
Traducido con Deepl
Aplicacion Strava fue la utilizada para llevar el kilometraje
All content is my own and the images are my property.
Photos were taken with my Redmi 9T
Translated with Deepl
Strava application was used to keep track of mileage
