Una mañana de Series dinámicas - Caracas Rock 2025
¡Hola chicos. Hoy quiero compartir una experiencia super gratificante que tuve en el estadio. Salí con muchas ganas a realizar mis series de velocidad dinámica. Nada mejor que sentir la energía del ritmo mientras corremos.💪🏃🔥
Comencé el día con un calentamiento dinámico y trotando 2 kilómetros para preparar mi cuerpo. Es impresionante cómo esos minutos iniciales pueden hacer la diferencia. Una vez el cuerpo caliente me permitió enfocarme al máximo en las series.
Realicé un total de 8 series de 200 metros, intercaladas con 200 metros de recuperación. En cada serie, me sentí increíble. Decidí no fijarme tanto en el tiempo de cada distancia, sino más bien en el ritmo de carrera. Esto me permitió disfrutar más el proceso y escuchar a mi cuerpo. Logré mantener un ritmo entre 4:05 y 4:20 por kilómetro durante mis series. Sentí que iba avanzando de forma natural, lo cual es realmente motivador.
Cada serie fue un pequeño reto, pero también una celebración de los logros que he alcanzado hasta ahora. Me encanta cómo el running no solo me mantiene en forma, sino que también me brinda una sensación de libertad y conexión conmigo mismo.🌞🔥🏃
Al finalizar, me llevé una gran sonrisa y una inyección de energía positiva. A veces, esas pequeñas metas diarias nos acercan a nuestros grandes sueños, es importante que uno se escuche a sí mismos y poder disfrutar del trayecto.
Activo siempre, nos vemos en la próxima.🏃♂️💪
Hey guys. Today I want to share a super rewarding experience I had at the stadium. I went out eager to do my dynamic speed series. There's nothing better than feeling the energy of the rhythm while we run.💪🏃🔥
I started the day with a dynamic warm-up and a 2-kilometer jog to prepare my body. It's amazing how those initial minutes can make all the difference. Once my body was warmed up, I was able to focus fully on the sets.
I did a total of 8 sets of 200 meters, interspersed with 200 meters of recovery. In each set, I felt incredible. I decided not to focus so much on the time for each distance, but rather on my running pace. This allowed me to enjoy the process more and listen to my body. I managed to maintain a pace between 4:05 and 4:20 per kilometer during my sets. I felt like I was progressing naturally, which is really motivating.
Each set was a small challenge, but also a celebration of the achievements I've made so far. I love how running not only keeps me fit, but also gives me a sense of freedom and connection with myself.🌞🔥🏃
When I finished, I had a big smile on my face and a boost of positive energy. Sometimes, those little daily goals bring us closer to our big dreams. It's important to listen to yourself and enjoy the journey.
Always active, see you next time! 🏃♂️💪
Puedes consultar mi actividad en Strava
You can check my activity at Strava
Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Las fotos fueron tomadas con mi Redmi 9T
Traducido con Deepl
Aplicacion Strava fue la utilizada para llevar el kilometraje
All content is my own and the images are my property.
Photos were taken with my Redmi 9T
Translated with Deepl
Strava application was used to keep track of Mirage
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