Vista espectacular con ritmo suave hasta la cima de la montaña
Elegimos una ruta que nos fascina, conocida por su desnivel positivo, lo cual es perfecto para mejorar nuestra resistencia y fuerza. Además, el paisaje es hermoso, con vistas que valen cada zancada. Aunque siempre planificamos ir en vehículo hasta el punto de partida, esta vez decidimos salir desde casa. Desde allí se inicia la subida hacia la montaña llamada Villa Azucena, un lugar lleno de inspiración para dar lo mejor de nosotros.
Comencé mi rutina con un calentamiento de estiramientos, Luego, empecé a trotar suavemente. Mi planificación del recorrido consistía en mantener un trote continuo y suave hasta llegar a la cima.
En esta ocasión, opté por un ritmo más tranquilo en comparación con otras veces. Decidí priorizar el cuidado de mi cuerpo y trabajar en aspectos como mi respiración y frecuencia cardíaca. Esta estrategia me permitió disfrutar de la trayectoria de manera excelente, sin forzarme demasiado, pero logrando el trabajo para fortalecer los músculos claves como los glúteos, gemelos, isquiotibiales y los cuádriceps
La experiencia de trotar en la naturaleza, sintiendo el aire fresco, es algo que realmente aprecio y cada kilómetro me fortalece cuerpo y mente. Al final del recorrido, llegamos a la cima y disfrutamos de la vista, llenos de satisfacción por haber completado otro entrenamiento juntos.
Esta actividad física en la naturaleza me motiva para seguir avanzando.
We chose a route that fascinates us, known for its positive slope, which is perfect for improving our endurance and strength. Plus, the scenery is beautiful, with views worth every stride. Although we always plan to go by vehicle to the starting point, this time we decided to leave from home. From there we started the climb to the mountain called Villa Azucena, a place full of inspiration to give the best of us.
I started my routine with a warm up of stretching, then, I started jogging gently. My route planning consisted of maintaining a continuous and smooth jog until I reached the top.
This time, I opted for a more leisurely pace compared to other times. I decided to prioritize taking care of my body and work on aspects such as my breathing and heart rate. This strategy allowed me to enjoy the trajectory in an excellent way, without forcing myself too much, but achieving the work to strengthen key muscles such as glutes, calves, hamstrings and quadriceps.
The experience of jogging in nature, feeling the fresh air, is something I really appreciate and every kilometer strengthens my body and mind. At the end of the run, we reached the top and enjoyed the view, full of satisfaction for having completed another workout together.
This physical activity in nature motivates me to keep moving forward.
Puedes consultar mi actividad en Strava
You can check my activity at Strava
Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Las fotos fueron tomadas con mi Redmi 9T
Traducido con Deepl
Aplicacion Strava fue la utilizada para llevar el kilometraje
All content is my own and the images are my property.
Photos were taken with my Redmi 9T
Translated with Deepl
Strava application was used to keep track of mileage
Posted Using INLEO
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