My Actifit Report Card: May 13 2025

Here we are at last: step 2 of our return to sport.
This time, we’re stepping it up a notch: no more 8x1 minute runs with 2 minutes of rest. Now, it’s 8x2 minutes of running for 2 minutes of recovery.

We left @altheana’s parents’ place quite early in the morning to head back home.

And once home, we went all in on our freelance projects. On top of that, it’s been pretty tense lately: between new clients and missions that drag on more than expected, we’re struggling to manage. We’re questioning everything, all the time, and it’s a lot of stress.

As a result, it was already 6:30 p.m. when we finally decided to go for a run. The day slipped through our fingers. But at that point, I was more than motivated because I knew it would do us a world of good.

We went back to our usual little spot to run, on foot. It’s not very far, we have to walk about 1 km and it was just to catch the last rays of sunshine and especially clear our heads.

We start the timer, and off we go for a 30-minute session.

@altheana thought she’d struggle to hold on for 2 minutes each round… but she did really well! She just started stopping 10 seconds after halfway through the sets, then immediately got going again.

On my side, it wasn’t easy either. But I was so tense from the day that I turned it into fuel. I threw all my frustration into the run.

What’s really cool is seeing our progress. Just two weeks ago, running 2 minutes in a row was impossible. So doing it 8 times, even less so.

The idea now is to keep this pace for two weeks (so 6 sessions), so it becomes smoother. Then, we’ll move on to level 3.

Version Française

Nous y voilà enfin : l’étape 2 de notre reprise du sport.
Cette fois, on passe à la vitesse supérieure : fini les 8x1 minute de course avec 2 minutes de pause. Maintenant, c’est 8x2 minutes de course pour 2 minutes de récup.

On est partis de chez les parents d’@altheana assez tôt le matin pour rentrer à la maison.

Et une fois rentrés, on s’est mis à fond sur nos projets freelance. En plus, en ce moment c’est assez tendu : entre les nouveaux clients et les missions qui traînent plus que prévu, on a du mal à gérer. On remet tout en question, tout le temps et c'est beaucoup de stresse.

Résultat, il était déjà 18h30 quand on a enfin décidé d’aller courir. La journée nous a glissé entre les doigts. Mais à ce stade j'étais encore plus que motivé parce que je savais que ça allait nous faire le plus grand bien.

On est retournés sur notre petit spot habituel pour courir, à pied. Ce n'est pas très loin, il faut marcher 1km environ et c'était histoire de choper les derniers rayons de soleil et surtout vider la tête.

On lance le chrono, et c’est parti pour une séance de 30 minutes.

@altheana pensait galérer à tenir 2 minutes à chaque tour… mais elle s’est super bien débrouillée ! Elle a juste commencé à s’arrêter 10 secondes après la moitié des séries, puis elle repartait directement.

De mon côté, c’était pas simple non plus. Mais j’étais tellement tendu de la journée que j’ai transformé ça en carburant. J’ai balancé toute ma frustration dans la course.

Ce qui est vraiment cool, c’est de voir notre progression. Il y a deux semaines à peine, courir 2 minutes d’affilée était impossible. Alors le faire 8 fois, encore moins.

L’idée maintenant, c’est de tenir ce rythme pendant deux semaines (donc 6 séances), pour que ça devienne plus fluide. Ensuite, on passera au niveau 3.

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Jogging, Walking