My Actifit Report Card: May 15 2025

Has it ever happened to you to start a workout session without real motivation and to end it with a smile on your face?

That’s what happened during our jogging session yesterday. The weather forecast had predicted nice weather and 18 degrees, but we spent the day with 12 degrees, wind, and clouds.

Between us, I don’t know how the weather could be so wrong. Getting it wrong about rain, I can understand, but getting an entire day wrong, the temperatures, and the clouds?!

All this to say that it was really cold, but at 6 p.m., we really had to go or risk missing our session and having to reschedule everything.

This time, we went to our jogging spot by car, saving ourselves 900 meters of walking in the cold and wind.

The problem is that we were also too lazy to warm up. Even though I know it won’t be the last time we skip the warm-up, it’s a very bad idea!

We had sore legs the whole time. That said, we still made it to the end of our training.

As for @altheana, she only stopped for 10 seconds. I’m really proud of her motivation!

As for performance, I’m quite proud of myself too. Despite my leg pain from the lack of warm-up, on the cardio side I really held up well.

The workout was the following:

• 2 minutes running
• 2 minutes walking
  ×8

Version Française

Vous est-il déjà arrivé de vous lancer dans une séance de sport sans réelle motivation et de finir le sourire aux lèvres ?

C’est ce qui s’est passé lors de notre séance de footing d’hier. La météo avait prévu du beau temps et 18 degrés, mais nous avons passé la journée avec 12 degrés, du vent et des nuages.

Entre nous, je ne sais pas comment la météo a pu se tromper à ce point. Se tromper sur la pluie, je comprends, mais se tromper sur une journée, sur les températures et sur les nuages ?!

Tout ça pour dire qu'il faisait vraiment froid, mais qu'à 18 h, il fallait vraiment y aller sous peine de louper notre séance et de devoir tout décaler.

Cette fois-ci, nous sommes allés sur notre lieu de footing en voiture, nous épargnant ainsi 900 m de marche dans le froid et le vent.

Le problème, c’est que nous avons aussi eu la flemme de nous échauffer. Même si je sais que ce ne sera pas la dernière fois qu’on ne s’échauffera pas, c’est une très mauvaise idée !

Nous avons eu mal aux jambes tout du long. Cela dit, nous sommes tout de même allé jusqu'au bout de notre entraînement.

Pour @altheana, elle ne s’est arrêtée que 10 secondes. Je suis vraiment fier de sa motivation !

Côté performance, je suis assez fier de moi également. Malgré mes maux de jambes dus à mon manque d'échauffement, au niveau du cardio j’ai vraiment bien tenu.

L’entraînement était le suivant :

• 2 minutes de course
• 2 minutes de marche
  ×8

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Running