My Actifit Report Card: June 18 2025

Hello Hive!

At our place, we have a very ugly cinder block wall on one side of the garden. I really can’t stand it. In front of this wall, nettles grow at an incredible speed. I had already removed part of them and turned over the soil to plant two butternut squash plants that I had germinated.

But I would like to remove even more to plant my pole beans. With a bit of luck, it will make a nice green wall… and in addition, it will feed us!

Yesterday at noon, I therefore set myself to the tedious task of removing the nettles and weeding as much as possible over about 6 meters in length. In the end, I only managed to clear 2 meters. It wasn’t just nettles to remove. Underneath, there was stacked wood, stones, pieces of glass (who knows why), and all kinds of other junk.

On top of that, it was very hot at that moment. It was 2 PM, right under the sun. So I decided to go back up to work on my mobile app and leave it aside.

Around 8 PM, after doing some shopping with @altheana, we put on our running shoes for our first session of the week, since Tuesday’s had been skipped because I wasn’t at home.

It was all the more motivating as we changed our program. We switched from 8 x 2 minutes of running (with 2 minutes break between each) to 5 x 3 minutes of running, still with 2 minutes break. In other words, we add one minute to each running interval, keep the same rest time, but reduce the number of repetitions.

It was still hot at that time, but it was bearable. And as a bonus, we had the beautiful end-of-day colors.

According to my connected ring, we covered slightly fewer kilometers than usual. Logical, since we did fewer repetitions. However, the estimated calories burned are almost the same: 206 versus 240 usually. Which is easily explained, the fact of having increased the running duration made my heart rate go up, even with fewer repetitions.

If we had done 8 repetitions instead of 5, we would no doubt have burned even more calories.

Other than that, the session was nice. The only downside was all the gnats awakened by the evening warmth, who were desperately trying to sneak into our mouths, noses, or eyes. Breathing was therefore hard to maintain.

Version Française

Bonjour Hive !

Chez nous, nous avons un mur en agglo très moche d’un côté du jardin. Je ne le supporte vraiment pas. Devant ce mur, les orties poussent à une vitesse incroyable. J’en avais déjà retiré une partie et retourné la terre pour y planter deux plants de butternut que j’avais fait germer.

Mais j’aimerais en retirer encore davantage pour y planter mes haricots à rames. Avec un peu de chance, cela formera un joli mur végétalisé… et en plus, ça nous nourrira !

Hier midi, je me suis donc attelé à la fastidieuse tâche de retirer les orties et de désherber un maximum sur environ 6 mètres de long. Finalement, je n’ai réussi à dégager que 2 mètres. Ce n’était pas uniquement des orties à enlever. En dessous, il y avait du bois entassé, des cailloux, des bouts de verre (allez savoir pourquoi), et tout un tas d’autres cochonneries.

En plus, il faisait très chaud à ce moment-là. Il était 14h, en plein soleil. J’ai donc décidé de remonter travailler sur mon application mobile en laissant ça de côté.

Aux alentours de 20h, après avoir fait quelques courses avec @altheana, nous avons enfilé nos chaussures de running pour notre première séance de la semaine, celle de mardi ayant été zappée puisque je n'étais pas à la maison.

C’était d’autant plus motivant que nous avons changé de programme. Nous sommes passés de 8 x 2 minutes de course (avec 2 minutes de pause entre chaque) à 5 x 3 minutes de course, toujours avec 2 minutes de pause. Autrement dit, on ajoute une minute à chaque intervalle de course, on garde la même durée de repos, mais on réduit le nombre de répétitions.

Il faisait encore chaud à cette heure-là, mais c’était supportable. Et en bonus nous avons eu droit aux magnifiques couleurs de fin de journée.

D’après ma bague connectée, nous avons parcouru un peu moins de kilomètres que d’habitude. Logique, vu qu’on a fait moins de répétitions. En revanche, les calories estimées brûlées sont presque les mêmes : 206 contre 240 habituellement. Ce qui s’explique facilement, le fait d’avoir augmenté la durée de course a fait grimper mon rythme cardiaque, même avec moins de répétitions.

Si nous avions fait 8 répétitions au lieu de 5, nous aurions sans doute brûlé encore plus de calories.

À part ça, la séance était chouette. Le seul inconvénient était tous les moucherons réveillés par la douceur du soir, qui cherchaient à tout prix à se faufiler dans notre bouche, notre nez ou nos yeux. La respiration était donc difficile à tenir.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

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