My Actifit Report Card: July 23 2025

Hello Hive, hello the sporty ones,

We currently have the parents of @altheana at home. And between us, it’s already sport to keep them busy while working.
I tease, of course... In reality, their presence helps us move forward on plenty of things in the house. Especially on household tasks (cleaning, dishes, etc.). But it remains an additional mental load, not negligible.

In these cases, a workout session is not useless because it allows to evacuate a bit all that.

For context, last weekend, we celebrated the birthday of @altheana with all her family. So I had a lot of alcohol to eliminate. There was punch left, champagne... and since I hate throwing away, I ended up finishing the bottles every evening since Sunday. Yes, we’ll do better next time. Or less.

Yesterday morning, I was still motivated. We put on our sneakers, walked to the greenway 800 meters from the house, and launched our session: 5 x 4 minutes of running, interspersed with 1min30 of recovery.

The first interval went calmly, at good pace moreover. On the path, we crossed two elderly people, picking mushrooms after the storms. I know nothing about mushrooms, so I don’t dare to start yet. But one day maybe...

The second set was completely different. After barely a minute, big fatigue, nausea, desire to stop. I held on until the end, but it was hard. Very hard.

Fortunately, I found @altheana at the break. She had water. I drank. That helped me.

The third interval was the worst. Stop after 2min30, still with that same desire to throw up. New break, new hydration.

And then I managed to do the last two sets entirely. Not without suffering, but I went to the end.

@altheana, she, managed everything like a boss. She chained her intervals without weakening, and she can be proud. I am too.

Thinking about it, I think my failed session is linked to alcohol. I rarely drink, except when there are people at home and something to celebrate. @altheana never drinks. And it shows.

Next session tomorrow. And this time, not a drop. The punch can very well stay in the fridge or leave with my mother-in-law.

I watched a video from a nutritionist who criticized people who don’t like throwing away by saying that after all, you are not trash cans. That’s true, better to throw away than to poison oneself. And to avoid throwing away, learn to dose or eat only raw products because at worst, it can go in the compost or help feed other animals who in turn will improve a compost making the happiness of a gardener (or of you if you have a vegetable garden).

And then, running in good shape, it’s still more pleasant.

Version Française

Bonjour Hive, bonjour les sportifs,

Nous avons actuellement les parents d’@altheana à la maison. Et entre nous, c’est déjà du sport de les occuper tout en travaillant.

Je taquine, bien sûr... En réalité, leur présence nous aide à avancer sur plein de choses dans la maison. Notamment sur les tâches ménagères (ménage, vaisselle, etc.). Mais ça reste une charge mentale en plus, non négligeable.

Dans ces cas là, une séance de sport n'est pas inutile car elle permet d’évacuer un peu tout ça.

Pour la mise en contexte, le week-end dernier, nous avons fêté l’anniversaire d’@altheana avec toute sa famille. J'avais donc beaucoup d’alcool à éliminer. Il restait du punch, du champagne... et comme je déteste jeter, je me suis retrouvé à finir les bouteilles chaque soir depuis dimanche. Oui, on fera mieux la prochaine fois. Ou moins.

Hier matin, j’étais pourtant motivé. On a enfilé nos baskets, marché jusqu’à la voie verte à 800 mètres de la maison, et lancé notre séance : 5 x 4 minutes de course, entrecoupées de 1min30 de récupération.

La première intervalle s'est passée tranquillement, à bonne allure en plus. Sur le chemin, on a croisé deux personnes âgées, en train de récolter des champignons après les orages. Je n’y connais rien en champignons, donc je n’ose pas encore me lancer. Mais un jour peut-être...

La deuxième série a été complètement différente. Après à peine une minute, gros coup de fatigue, nausée, envie de m’arrêter. J’ai tenu bon jusqu’au bout, mais c’était dur. Très dur.

Heureusement, j’ai retrouvé @altheana à la pause. Elle avait de l’eau. J’ai bu. Ça m’a aidé.

La troisième intervalle fut la pire. Arrêt au bout de 2min30, avec toujours cette même envie de vomir. Nouvelle pause, nouvelle hydratation.

Et puis j’ai réussi à faire les deux dernières séries en entier. Pas sans souffrir, mais je suis allé au bout.

@altheana, elle, a tout géré comme une cheffe. Elle a enchaîné ses intervalles sans faiblir, et elle peut être fière. Je le suis aussi.

En y repensant, je pense que ma séance ratée est liée à l’alcool. Je bois rarement, sauf quand il y a du monde à la maison et quelque chose à fêter. @altheana ne boit jamais. Et ça se voit.

Prochaine séance demain. Et cette fois, pas une goutte. Le punch peut bien rester au frigo ou partir avec ma belle-mère.

J'ai regardé une vidéo d'une nutritionniste qui critiquait les personnes qui n'aimaient pas jeter en disant que après tout, vous n'êtes pas des poubelles. C'est vrai, il vaut mieux jeter que s’empoisonner. Et pour éviter de jeter, apprendre à doser ou manger exclusivement des produits bruts car au pire, ça peut partir dans le compost ou permettre de nourrir d'autres animaux qui à leur tour améliorerons un compost faisant le bonheur d'un jardinier (ou de vous si vous avez un potager).

Et puis, courir en pleine forme, c’est quand même plus agréable.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Jogging, Running