My Actifit Report Card: November 27 2025

Hello Hive,

Today, I feel a certain fatigue. Surely the drop of the stress of yesterday morning, added to all the projects that I am going to have to manage at the same time. I think that it will be necessary that I take a moment to lay all that out.

My strategy consists in starting with the simplest task of my list. That allows me to launch the day, to gain momentum and to gradually reduce my mental load. Today, the simplest is to start by writing this Actifit report of yesterday.

After my freelance demo, I left to run. @altheana accompanied me, even if we did not have the same session. On my side, it is always the AI that analyses my performances of the day before in order to offer me an adapted training each day.

Yesterday, I had to start by warming up:
Walk 3 minutes, then run 2 minutes at very low pace.

It is perfect to wake the body a bit. Even if it was already noon, you must always begin gently.

Then, here is my session:

• 6 minutes of running at low pace,
• 6 minutes of running at medium pace,
• 6 minutes of running at strong pace.

All that without pause. I had a crazy hard time finishing the last interval. I was beginning to breathe more with difficulty, and a side stitch settled in.

But I still went to the end of the session and I am proud of it. In total, that makes a small outing of 3.53 km.

It is not bad. And what is great, is that there is still a nice margin of progression, knowing that my medium-term objective is to run a 5 km at good pace, then a 10 km on the longer term.

And later, why not aim for a 20 km?

On returning, I split a bit of wood for the evening. Then we ate before returning to work each on our own side until the evening.

Version Française

Bonjour Hive,

Aujourd’hui, je ressens une certaine fatigue. Sûrement la retombée du stress d’hier matin, ajoutée à tous les projets que je vais devoir gérer en même temps. Je pense qu’il faudra que je prenne un moment pour mettre tout ça à plat.

Ma stratégie consiste à commencer par la tâche la plus simple de ma liste. Cela me permet de lancer la journée, de prendre de l’élan et de diminuer progressivement ma charge mentale. Aujourd’hui, le plus simple est de commencer par rédiger ce rapport Actifit d’hier.

Après ma démo freelance, je suis parti courir. @altheana m’a accompagné, même si nous n’avions pas la même séance. De mon côté, c’est toujours l’IA qui analyse mes performances de la veille afin de me proposer un entraînement adapté chaque jour.

Hier, je devais commencer par m’échauffer :
Marcher 3 minutes, puis courir 2 minutes à très faible allure.

C’est parfait pour réveiller un peu le corps. Même s’il était déjà midi, il faut toujours débuter en douceur.

Ensuite, voici ma séance :

• 6 minutes de course à faible allure,
• 6 minutes de course à allure moyenne,
• 6 minutes de course à allure forte.

Le tout sans pause. J’ai eu un mal fou à terminer la dernière intervalle. Je commençais à respirer plus difficilement, et une pointe de côté s’est installée.

Mais je suis tout de même allé au bout de la séance et j’en suis fier. Au total, ça fait une petite sortie de 3,53 km.

Ce n’est pas mauvais. Et ce qui est top, c’est qu’il y a encore une belle marge de progression, sachant que mon objectif à moyen terme est de courir un 5 km à bonne allure, puis un 10 km sur le plus long terme.

Et plus tard, pourquoi ne pas viser un 20 km ?

En rentrant, j’ai fendu un peu de bois pour le soir. Puis nous avons mangé avant de retourner travailler chacun de notre côté jusqu’au soir.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

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