Día 14 GYM ITESO Reto 10 kg/10 meses
Después de 2 semanas de solo correr al aire libre, hoy por fin le entramos al gym.
La verdad fue también porque el sol estaba fuerte, voy a subir un videito en 3speak también platicando en 1 minuto la experiencia.
Cuando vas iniciando con musculatura mi recomendación es hacer poquito de todo para ir acostumbrando al cuerpo, en mi caso hice 25 minutos de cardio (ya estaba acostumbrado a ese tiempo en el exterior) y de máquinas 12 repeticiones con 3 series, de casi todos los aparatos que me encontré, trabajando la parte alta.
Lo importante es disfrutar el proceso y no sobre explotar las capacidades regenerativas del músculo, que te empiece a gustar los cambios.
Seguimos.
"Keep moving"
Por cierto hoy también celebramos el máximo histórico de Bitcoin.
Feliz día!
😎✌🏽
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Height185 cm |  | Weight100 kg |  | Body Fat% |  |
Waistcm |  | Thighscm |  | Chestcm |  |
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