Mi informe de Actifit: mayo 29 2025 #swc

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¡Hola, amigos de Hive! Hoy quiero compartir con ustedes una jornada de entrenamiento llena de energía y determinación. Se trata de una sesión mixta que realicé en uno de los parques más llenos de vida de la ciudad de Cúcuta, Colombia. El ambiente natural, la brisa fresca y la vitalidad del lugar hicieron que cada ejercicio se sintiera más motivador.

Mi objetivo en este entrenamiento fue claro: fortalecer tanto el tren superior como el tren inferior. Para lograrlo, comencé con una rutina de movilidad enfocada en la cadera. Esto se ha vuelto indispensable para mí, ya que últimamente he estado lidiando con molestias en la columna, consecuencia de antiguas lesiones que aún están en proceso de recuperación. Estos dolores, aunque incómodos, me han enseñado a escuchar más a mi cuerpo y a trabajar con mayor conciencia en mis debilidades.

Hello, Hive friends! Today I want to share with you a day of training full of energy and determination. It was a mixed-gender session I did in one of the most vibrant parks in Cúcuta, Colombia. The natural environment, the fresh breeze, and the vitality of the place made each exercise feel even more motivating.

My goal for this workout was clear: to strengthen both my upper and lower body. To achieve this, I started with a mobility routine focused on my hips. This has become indispensable for me, as I've recently been dealing with back pain resulting from old injuries that are still in the recovery process. This pain, although uncomfortable, has taught me to listen to my body more and work more consciously on my weaknesses.

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Sé que para muchas personas el dolor puede convertirse en una excusa para detenerse, pero para mí es todo lo contrario. Lo que estoy viviendo en este momento es una oportunidad para crecer, aprender y enfocarme en lo que debo mejorar. Mi cuerpo me está pidiendo ser fortalecido, y estoy dispuesto a darle lo que necesita: atención, paciencia y disciplina.

Este proceso no ha sido fácil, pero cada paso, cada movimiento y cada gota de sudor tienen un propósito. Estoy comprometido con mi bienestar físico y mental, y eso me impulsa a seguir adelante, incluso cuando las circunstancias no son las mejores.

Les comparto algunas fotografías de esta jornada que simbolizan esfuerzo, dedicación y constancia. Espero que puedan inspirarse tanto como yo y que disfruten del contenido. ¡Nos vemos en la próxima publicación!

I know that for many people, pain can become an excuse to stop, but for me, it's quite the opposite. What I'm experiencing right now is an opportunity to grow, learn, and focus on what I need to improve. My body is asking me to be strengthened, and I'm willing to give it what it needs: attention, patience, and discipline.

This process hasn't been easy, but every step, every movement, and every drop of sweat has a purpose. I'm committed to my physical and mental well-being, and that drives me to keep going, even when circumstances aren't the best.

I'm sharing some photographs from this journey that symbolize effort, dedication, and perseverance. I hope you're as inspired as I was and enjoy the content. See you in the next post!

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Créditos
Credits
Cámara y Edición
Camera and Editing
@henrrysworkout
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Traductor: DeepL
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Dispositivos: Samsung Galaxy A53 5G
Devices: Samsung Galaxy A53 5G

"Seguiremos Creciendo"

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Contenido original de su atleta @HENRRYSWORKOUT

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This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


29/05/2025
8039
Actividad diaria, Aeróbicos, Calistenia, Caminar, Campo de entrenamiento, Crossfit
Height
170 cm
Weight
72 kg
Body Fat
20 %
Waist
80 cm
Thighs
47 cm
Chest
97 cm

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2 comments
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¡Buenas fotos! Parece que alguien se está preparando para la competencia del 2025. 🐎 ¡A darlo todo! 💪

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